スタッフブログ｜医師・エグゼクティブとの出会い・結婚専門の結婚相談所［ドクターマリッジ］

婚活していると、誰でもふと前に進めなくなることがあります。
とくにお断りが続いてしまったときなどは、思わず気持ちが折れそうになってしまいますよね。
でも、悩みの原因のほとんどは、「考えすぎ」だったりします。これは婚活も例外ではありません。
とくに優等生だった方は、最後まで問題を解決する習慣が身についているので、このマイナス・スパイラルにはまりやすいのです。

マイナス・スパイラルにはまっているな、と感じたら、問題を一度保留にするのも一つの方法です。
ふとした瞬間にかんがえてしまっている自分に気づくように心掛けて、他の事をするなどして気をそらしましょう。
テニスやバトミントンなど、矢継ぎ早にボールが飛んでくるスポーツ、初対面の人との対話、もし頭をからっぽにすることができるなら、瞑想などもいいですね。

瞑想が難しい、という方は、編み物などの超単純作業を刻々と続けることにも、瞑想と同じような効果があります。
超単純作業を続けていると、脳が睡眠状態と同じような波を描き始めるので、リラックスできるのです。
単純なゲーム等もいいですが、前向き効果を得るなら、ジョギングやウォーキングがお勧めです。
自分なりのリラックス方法を見つけて、上手にスランプを乗り切りましょう。