こんにちは。
ルミエール担当の高橋です。

先日、弟の誕生日があり、お仕事の帰りにケーキを買って帰りました。
甘いものっておいしいですよね～。
お仕事で集中すると、終わった後とっても糖分がほしくなります。。

糖分は脳の唯一の栄養分！
頭を使った後には、しっかりと糖分を摂りましょうね。

婚活をしている、特に女性の方は、自分磨きのためにダイエットを行っている。という方も多いと思います。
甘いものを食べたいけどがまんがまん…
なぁんてことをしている方もいらっしゃるかもしれませんが、しっかりと摂取をしないと、頭が働いてくれなくなってしまいます。

そのことによってお仕事に支障が出てしまったり、体調が悪くなってしまったり…
そんなことになってしまったら、婚活どころではありません！

ダイエットをするのも大事ですが、ダイエットをするならば、○○を食べない等ではなく、健康的にやりましょう！
規則正しい生活をおくることが健康的にも美容にも良いです。
三食バランスのいい食事を心がけて、適度に睡眠をとる。そしてたまには体を動かすことも大事です。

婚活は精神的にも身体的にも、とても負担がかかります。
辛いこと、悲しいこともたくさんあるでしょう。
ストレスになってしまうこともあると思います。
食事も睡眠も、運動もストレス解消に効果があることです。
規則正しい生活を送ることで、お仕事のストレス、婚活でのストレスをやわらげて、楽しい毎日を送りましょう！