こんにちは
ルミエールの岩井です。

８月にはいってから日々暑くなっているような気がします。
こんな暑い日はなかなか外に出たくないですよね～

夏だとダイエット始められる方多いですよね！
私も、毎年夏だしダイエットするぞ！って思いながら中々始めるまでが長いです・・・笑
夏場は暑くて汗もかくし、『痩せる季節』と思っていたんですが、
夏は外気温が高いので、体温維持のためにエネルギーを使うのが
最小限ですんでしまうので、なんと！寒い季節より基礎代謝は10％も下がってしまうみたいです。。。
暑いからとゴロゴロしていないで時には体を動かして良い汗をかき、
出来るだけあたたかいものを飲むと代謝も上り、夏バテもしにくくなるそうですよ♪

ルミエールは夏の気温に負けないぐらいとっても熱いです！！
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