こんにちは。
ルミエール担当の林です。

暑い日々が続いていますが皆様夏バテはしていませんか？
前回までに睡眠に関しての投稿をしていましたが、最近オフィスでも見直されている昼寝の効果はご存知でしょうか？
なかなか社会人になると昼寝をする環境が無いとは思いますが、昼休憩の際に15分～20分ほど横になるだけで昼寝と同じような効果がとれるようです。
昼食をとった後には満腹感や消化促進のために眠気が襲ってきます。
そこでクッションや枕にもたれて体を休めるとその後の記憶力や仕事の効率アップにつながるようなので、特に体が疲れやすいこの時期には仮眠をしてみるのも良いですね。

仮眠をとって頭がすっきりとしたら婚活に励みませんか。
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