こんにちは。
週末に向けて関東では少し春めいた陽気になり気温の編画が激しい毎日ですが皆様お変わりありませんか？

寒い季節にはどうしても暖かい部屋にこもりがちですよね・・・
私もこたつ生活が定着しておりますが、こんな季節だからこそ外に出て体を動かして健康な体作りをしてみませんか？
私が出勤する際に決まった時間に車庫入口でラジオ体操をしている会社があります。おそらく制服からお掃除や管理をされる方々かと思いますが、仕事始めにラジオ体操をすると「これから働くぞ!!」という意欲がわいてくるのではないでしょうか。

ラジオ体操はある海外の保険会社が開発したものを「国民保険体操」として1929年から初代の体操が放送され始めましたが、第1・第2に分かれた現在の体操は1952年頃から始まったようです。音楽に合わせて体のいろいろな部分の伸屈をしたりジャンプをしたりと全部を指の先から足の先まできちんと行うとかなりの運動になるようです。以前は夏休みになると自治体や町内会主催で朝行われていましたね。最近では都会では音がうるさいとの苦情があり、朝が早く集まる人が少ないなどの理由から開催も少なくなってしまっているようです。
音楽に合わせてほとんどの国民ができるラジオ体操が最近ではダイエット効果もあると言われていますので、久しぶりに行ってみてはいかがでしょうか？

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