こんにちは！戸鼻です☆

突然ですが、皆さん、カフェとかよく行かれますか？

私はお休みの日に買い物→カフェで一息。だったり、仕事の休憩時間にカフェで軽食･･･なんかでよく利用しています☆

私が注文するのは、八割方あま?い飲み物ですが、カフェと言ったらやはりコーヒーでしょうか。
コーヒーは、世界で一番多くの国で飲まれている飲み物なんですって！

仕事中などの眠気覚ましとして、コーヒーを飲む、なんて方も多いですが、あれは、コーヒーに含まれるカフェインの覚醒作用が効いてるそうです。

けれど、一番効果的なのは、ちょっとした昼寝の前に飲むことだそうです。
カフェインの効果があらわれるのが、大体摂取してから30分後だそうなので、昼寝をしても、スッキリ起きれるそうですよ！

私も最近寝不足気味ですが、寝不足は女性の敵ですよね。肌も荒れてしまいますし･･･。
寝れるときにはしっかり寝て、ルミエールで知り合った方と直接会う時に最高のコンディションで挑めるようにしましょうね！