みなさん夏真っ盛りですが、熱射病になっていませんか？
今年流行った食べ物で夏野菜であるトマト、そしてスイカには
同じようにリコピンが入っており、実は美白効果のある食べモノなんです。
夏の紫外線対策としてもそうですが、よくその季節で旬な食材を食べた方がいいと聞くのは
きっとその季節に対応した成分が多く入っているからなのかもしれませんね★

さて、今日は外国の方に喜ばれる日本食をご紹介します。

海外に住む友人の家に旅行に行った時に作ったあるものがとても喜ばれました。
日本では頻繁に食卓に上がるあるものとは一体なんでしょう。

そう、出し巻き卵とお好み焼き。
朝食に出し巻き卵を作っていたら
「どうやったら巻けるの？器用だね！」
とビックリされました。
（お好み焼きは褒められたのでお昼についでに作りました（^^;））

出し巻き卵にも塩だけが入っているものと何も入っていないもの、
マヨネーズやしょうゆが調味料として入っているものもあります。
みなさんはどれがお好みですか？

また、日本のピザことお好み焼き。
こちらも野菜がたっぷり入っていて友人にとても大好評でした！
長期で海外へ行かれる時は日本の調味料が売っているスーパーへ行くと
幅広く日本食や調味料が購入できますのでみなさんも是非、
海外にいるご友人に日本食を作ってあげるのもおすすめです♪