おはようございます。
ルミエールの林です。

4月に入りポカポカ陽気に誘われて桜の便りも全国から聞こえてきましたが、皆様はお変わりなくお過ごしでしょうか？

新年度も始まり新しい生活が始まった人も多いのではないのでしょうか？
新しい生活に慣れるまでは心身共に疲れてしまいますよね・・・
そんな時には甘いお菓子が食べたくなりますよね!!
でも、実は逆効果になってしまうようです(+_+)
身体を動かしたりデスクワークの途中でも甘いものが欲しくなるのは、血液中のブドウ糖が消費されて血糖が低下するので脳がエネルギー源のブドウ糖を欲するのです。
糖分はエネルギーにすぐに代わるので一時的には回復するのですが、体内では血糖値が急激に上がってしまったためインスリンが分泌され逆に甘いものを食べる前より血糖値が下がってしまう悪循環となってしまうようです。
栄養学的にはゆで卵・豆腐・枝豆・鶏肉・卵・小魚・ツナサンドなどがお手軽にコンビニでも購入できるし、太る心配もなく気分転換の後の勉強や仕事もはかどるようですよ。
紅茶にレモンとはちみつを入れてみるのも試してみてはいかがでしょうか？

体内に栄養を与えた後は心の栄養も与えましょう!!
そのためには愚痴を聞いてくれるパートナーが必要です。
パートナーを探しているあなた、是非ルミエールを試してみませんか？
安全安心なルミエールではあなたの婚活を応援しています!!

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