おはようございます。
今週で２月も終わりますが、皆様春に向かっていかがお過ごしでしょうか？

さて、表題の「寒暖差アレルギー」という言葉を皆様ご存知でしょうか？
まだ花粉が飛んでいないのに季節の変わり目になるとなんだか鼻がむずむずするという時は風邪ではなく寒暖差アレルギーであることが多いようです。
鼻水が出る、くしゃみが出る、風邪の症状だけど熱が出ない、疲れやすい、食欲低下などの症状があらわれ一般的に成人女性に多いと言われています。女性は筋肉量が少なく、体内で熱を作るのが苦手なため温度差を調整しにくく寒暖差アレルギーが出やすいようです。
予防としては、常に温度調整できるマフラーやひざ掛けなどを用意しておき冷たい空気に触れる部分を少なくする服装を着る、血行を改善して新陳代謝を向上させるといいようです。
一般的なアレルギー症状と異なりアレルゲンがないので対処が温度差を作らないことになりますが、くしゃみ鼻水だけではなく自律神経の乱れによる疲れやイライラなども出てしまうため気を付けなくてはいけないですね。人は７度までの温度差には対応できるようなのでそれ以上の温度差を作らない工夫が大事ですね。

異性とのコミュニケーションにより心の温度も安定できるはず!!
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