みなさん、こんにちは♪

いよいよ8月に入りました!!
毎日暑くて、本当に大変ですよね…
今回は、夏バテについてお話ししようかと思います(*^^*)

夏バテと言うのは、ハッキリした定義がある訳ではなくて、
特徴的な症状がいくつかあって、それを総称して
「夏バテ」と言っているんだそうです。

夏バテになると、自律神経がおかしくなるそうで。
自律神経とは、全身の機能に影響を及ぼす神経なので、
心身ともに不調になってしまうそうです。
全身の疲労感があり、体がだるくなったり無気力になる。
イライラしたり、熱っぽくて、立ちくらみやめまいがあり、ふらつく。
体がむくんだり、食欲不振になり、下痢や便秘になったりする。
等の症状があったら、要注意です！
と言うか、こんな症状が出ているとしたら、
すでに夏バテなのかも知れません(>_<)

夏バテが起こる原因として、
汗をかくことにより、体内の水分とミネラルが不足すること。
暑さによって、食欲不振や消化機能が低下すること。
外の暑さと冷房による冷えが繰返されて、
繰り返し自律神経が不調をきたすこと。
が挙げられるそうです。

水分を多く摂るように心がけ、
部屋を冷やしすぎないようにして、
ルミエールで在宅婚活しながら…
暑い夏を乗り切りたいものですね☆