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2015年10月08日（木） Category : ヨガについて
こんにちは！マナヨガハワイ担当の上野です。
いつもハワイでのヨガの魅力に関してブログを書かせていただいている私ですが、
年内に、日本でのヨガ体験の機会を頂戴できることとなりました！！
ヨガは初心者や運動音痴にも優しいカリキュラムが多いため、運動神経0どころかマイナスに振りきっている私でも、存分に堪能することができるのです☆
さて、ヨガへの参加に向けて、何を準備するべきでしょうか？
ヨガウェアは、気合を入れて本格的に揃えるも良し！
特別に買うのが大変だという方は、動きやすい服装なら大丈夫という場合が多いです。
(摩擦の大きいものや、汗を吸収して重たくなるようなもの等はNGなのでご注意ください。)
ヨガのコースは実に多種多様。自分のレベルや目的に応じて、最適な選択するのが一番です。
私の壊滅的な運動神経はどうしようも無いので、せめて自宅で柔軟体操の日課を復活させ、
スタートラインを少しでも有利にしていきたいと思います！
そして、忘れてならないのが水分補給です。
体に無理なく行えるとは言え、ヨガの発汗量は目を見張るものがあります。
運動時のキンキンに冷えた水はたまらない1杯となりますが、体のことを考えるなら、常温に近いほうが無難です。
充実したヨガレポートをお届けできるようがんばりますので、どうぞ宜しくお願いいたします！！
