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ヨガの効果！！
2017年09月03日（日） Category : その他
Aloha★！ Mana Yoga Hawaii担当の五十嵐です(^_^)v
9月に入り、急に風が冷たくなりすっかり秋のお天気になりましたね！
この時期は、暑くなったり寒くなったりと、気温の変化がとても激しいので洋服などでこまめに温度調節をし、
体調を崩されないようにして下さいねm(_ _)m
さて、今回はいい事がいっぱいのヨガの効果についてご紹介をさせて頂きます♪
美容、ダイエット、老化予防など、ヨガには実にたくさんのメリットがありますが、
中でもハワイは、《澄んだ空気》《快適な気候》《美しいビーチ》という環境がヨガに最適で、心身共に癒されます。
また、マナ（神が持つ神聖な力）を感じながらヨガ体感することで、ポジティブにもなれるでしょう。
ハワイで行うヨガの効果、メリット↓↓
【メンタルが強くなる３つの効果】
☆集中効果アップ
☆ストレス発散効果
☆心身のバランスを整える
【身体機能が向上する効果】
☆柔軟性の向上
☆ケガの予防効果
☆免疫力の向上
【女性に嬉しいダイエット効果】
ヨガをは普段使用しない筋肉を動かし基礎代謝をアップするので、脂肪が燃焼しやすい身体になります。
このようにヨガには私たちが知らない効果がたくさんあり、またハワイで行うヨガは格別なのです！！！
詳しくはこちらからご確認下さい(^^)
Mahalo
