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2015年09月03日（木） Category : ヨガについて
こんにちは！マナヨガハワイ担当の上野です。
ヨガを愛する人ようになった経緯は、人それぞれ。
しかし、「美しく、そして健康になりたい！」といった思いはヨギ共通で間違いないと思います。
美しさって、何でしょう？
見た目が整っていること、心身共に健康でいることが「美しい」の条件に当てはまるのは自明です。
さて、体型の美というと、真っ先に頭に浮かぶのが「ダイエット」という言葉ではないでしょうか？
私はヨーロッパに留学したとき、ネイティブが「アジア人の高すぎない鼻、つぶらな目が私の理想よ」と言うのを何度も耳にしました。
一方、日本人を初めとするアジア人は言わずもがな…やれノーズシャドウで鼻を高く、
やれアイラインで目を大きくと、欧州人とお互い無いものねだりをしています。
ところが、体型に対する思いは世界共通でした。
「いまよりも、もっと細くなりたい！」というもの。
余談ですが、常に「は？私はダイエットするべきだけど、あんたは充分痩せてるじゃない。」と言い合うあの光景も、万国お馴染みでした(笑)
ダイエットやシェイプアップとは言っても、ただ単に食事を抜くだけでは、リバウンドもしますに、肌も髪も荒れて本当に美しくなれるとは言えません。
程よく筋肉があり、何よりも「健康的に痩せている」ことが、心身の美しさの指標でもあり、
実は男性に最もモテるスタイルなのです☆
ヨガひとつ学んでみるだけで、独特のポーズや呼吸法で体型を洗練したり、
精神面を鍛えることとなったり、
ヨギに欠かせない体に優しい食材を取り入れるようにして、内側からもきれいになるよう努めたり…
多方面から美にアプローチできることとなります♪
そこで今回ご紹介するお役立ち情報は、読み始めたら止まらない、ダイエット効果的なヨガのポーズたちについてです！
初心者の方にも嬉しい内容となっています！詳しくはこちら↓↓からご覧ください☆
■初心者さん向け ヨガのポーズ ダイエット編
