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2015年08月27日（木） Category : ヨガについて
こんにちは！マナヨガハワイ担当の上野です。
つい先日まで、外を歩くと滝のような汗の流れる猛暑だったのに、
ここ数日は急に涼しくなってきましたね！
私の勤務する東北地方某市は、既に朝晩は本当に寒いくらいで、
ヒーターに頼っているという人もちらほら……
まさか8月にヒーターなんて！と思ってしまいますが、冷えはとっても体に悪いので、皆さんも寒さ対策には留意してくださいね。
ところで、「冷えは良くない」とはしょっちゅう耳にしますが、「やたらと寒さを感じる」以外にも、冷えの悪影響は枚挙に暇がありません。
実は、冷えは万病の元と言われています。肩凝り、頭痛、腰痛、腹痛、生理痛、不妊、不眠といった様々な症状を引き起こします。
もちろん美容面でも問題があります。
代謝の低下で、太りやすく痩せにくい体に。更に肌荒れもセットで付いてくるという、あまりにも遠慮したい症状がてんこ盛りです。
でもご安心ください！！ヨガを始めてみると、適度な運動や体質改善で相当な冷え対策になります！
ヨガだけでも効果絶大ですが、冷えの原因は主に生活習慣、こと食習慣にあると言われていますので、こちらも何とかしましょう。
ヨガアロガアカデミーでは、ヨギに嬉しい健康と美容に優しいパーフェクトメニューの講座もご用意しています☆
もちろん、美容健康面のみならず、見た目も味もバッチリ！食欲をそそりますよ☆
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