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これからの季節こそ☆ヨガで充実した健康美を手に入れよう！
2016年05月26日（木） Category : ヨガについて
アローハ-♪みなさま、こんにちは☆
マナヨガ・ハワイ担当の今野です！
未だ5月ですが、全国的に夏日到来！！暑い日が続いております。
湿度も徐々に上がり、ちょっと憂鬱な梅雨も間もなくでしょうか。。。
今週で5月も終わり、今年1年も早くも半分を過ぎようとしています。
さて5月の連休も終わってしまったので、夏休みまでは大きな休日もなく
お仕事などを頑張っていらっしゃるかと思いますが、日常生活において
身体の不調はみなさま、どこかしら抱えている方も多いと思います。
特に女性で、現在感じている体の不調は？とのある統計によりますと
◆1位：肩こり ◆2位：疲労感が抜けない(疲れやすい) ◆3位：冷え性
なのだそうです。
このような症状に効果が期待できるのが【ヨガ】です♪♪
女性を中心に人気があるのも頷けますね！！
ヨガには以下のような効果が期待できると一般的に言われます。
①血液の流れを促進する効果・・・肩こりの根本的な改善に期待☆
②代謝(基礎代謝)が上がり、汗を流すことで対応調整機能の向上が見込まれます
③免疫力アップが期待でき、疲れやすい身体を原因より改善
これから夏の暑い季節となりますが、実はこの時期代謝が冬よりも落ちると
言われていることをご存知でしょうか？
汗をかきやすくなりますが、暑いので冷たい水分を取りがちになります。
そうすると体内温度が下がり、基礎代謝が落ちてしまうようです(>_<)
また暑くて体温調節でかく汗と運動によってかく汗は成分が異なるそうです。
暑くて体力が衰えがちになる夏へ向けて、毎日の生活に少しずつでも
ヨガを取り入れて頂き、健康美を目指して頂ければと思います！！
そして常夏の国といえば【ハワイ】(*^_^*)
リゾート感あふれるハワイで大自然に囲まれながらのヨガは
究極のリラックスとなることでしょう♪
もしもハワイ渡航が決まっていらっしゃる方がいましたら
体験ヨガからでも経験して頂けますので、ぜひお勧めいたします！！
