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美容と体調管理に☆ヨガの魅力
2016年04月21日（木） Category : その他
アローハ！みなさま、こんにちは☆
マナヨガ・ハワイ担当の今野です！
4月もいよいよ後半！来週末からはゴールデンウィークですね！
気温もだいぶ上がり、最近ではスプリングコートを着ているかたも
少なくなってきた印象がありますよね。
ここのところパタパタしておりまして、
首や肩、目も疲れたりと、少し体調も不良でした。。。((+_+))
季節の変わり目、5月病などという言葉をきく時期ですが
皆さまも体調管理にはご注意してくださいませ☆
また体調管理にも効果が期待できるヨガは
特に健康志向の高い女性を中心に人気が高まっております！
寝る前にストレット等で簡単に身体をほぐすだけでも
血の巡りが良くなるのを感じられ、少しでも良い睡眠を
取れるように感じます。
ヨガも難しいポーズなどは必要なく、自分自身が気持ちよいと
思える簡単なもの、出来る範囲のものでも効果があると言われています。
またそんな、無理なく自分のペースで始められる事も
魅力のひとつと言えますね♪♪
体調管理に役立つとはじめに言いましたが、
毎日の日課として少しの時間でも毎日行う事が大切です！
日課として毎日行うことで、その日その日の体調の変化など
細かな事にも気付く事ができたりするようです。
それによって自然と健康管理ができ、また日々続けることで
心身共に健康で充実した毎日を過ごせてますという
声も多く聞きます♪
いまヨガに興味を持って頂いている方は多く、
インストラクターなどの資格取得を希望される方より
お問い合わせなども頂いております。
連休を利用してハワイ・ヨガを体験
またそれより、ヨガの世界に深く興味をお持ち頂く方も
多くいらっしゃるようです。
素敵ボディを目指して、ヨガ体験をしてみるのはいかがでしょうか？(*^_^*)
