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体に良いヨガ♪

2016年02月04日（木） Category : その他

おはようございます！
ヨガアロハアカデミー担当の坪井です！

早いものでもう2月ですね！！
暦の上では春と言っても、まだまだ
寒い日が続きますね。
皆さま体調管理にはくれぐれもお気を付け下さい。

ヨガをすると体に色々な良い効果がありますが、
女性におすすめしたい効果の一つに
【冷え性改善】があるんです。

冷え性の原因でもある交感神経は、
ヨガの呼吸法でコントロールできます。
ヨガの腹式呼吸をゆっくりすることで
緊張状態が弱まり筋肉がほぐれて血行が
良くなるため冷え性改善にもつながるんですよ。
冷え性でお困りの方、ヨガにチャレンジしてみたい方、
是非ヨガにチャレンジしてみませんか(^0^)♪
http://goo.gl/2n6Ny6