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ヨガを始めるには！

2016年01月28日（木） Category : その他

おはようございます！
ヨガアロハアカデミー担当の坪井です！

最近、ヨガに通っているという友人が増えてきました。
ヨガをする時のウェアなど、何を準備すればよいのでしょうか？
ヨガウェアは、張り切って揃えちゃいますよね！
動きやすい服装なら大丈夫と言いますが、摩擦が起きる場合もありますし、
汗をかくので汗を吸収してくれるウェアが好ましいです♪
ヨガは、初心者の方でもできる運動ですので体験してみたいと
思われている方は多いのではないでしょうか。

そして、運動中に忘れてならないのが水分補給だと思います！
せっかくかいた良い汗が、冷や汗になったりと無理の無いように
して頂きたいです！！
水分補給のお水もすごく冷えた物ではなく、常温ぐらいの温度のお水がおすすめです！
ぜひ、ヨガを体験して下さいませ♪
http://goo.gl/MrqUgI