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気分アップに絶大効果のあるヨガの魅力

2016年02月11日（木） Category : その他

アロハ！まだまだ寒さ厳しい日本ですね〜
皆さんお元気ですか？マナヨガハワイ担当の坪井美侑季です！
皆さんも良くご存じの通りヨガには様々な効能があります。
今日はその一つをご紹介しながら、ヨガとハワイで行うヨガの魅力をご紹介していきたいと
思います！！

＜気分を上向きにする＞
こう毎日寒かったり、天気が悪かったりするとなんとなく気分がすっきり
晴れないから運動でもして汗流そうって思う事ないですか？
運動の中でもウォーキングは頭や体を頭すっきりさせたり、ダイエット効果がありますが、
ヨガは歩くこと以上に効果的です。ある有名雑誌の研究によると、
ヨガを12週間行った場合、気分の向上と不安の解消に歩くことより高い効果が見られた
ということです。頭をすっきりさせたり、ダイエットに効果があるだけでなく
気分の向上まで期待できるんなんてすごい効果ですよね！

そんなヒーリング効果の高いヨガを、癒しの天国ハワイの最高のロケーションで
体験出来るなんて素晴らしい体験をして頂けますよ！

たくさんの魅力や効能があるヨガ、
そんなヨガをハワイで経験出来るマナヨガハワイです！
マナヨガハワイはヨガの魅力をもっともっと皆さんにお伝えしていきたい！
ご興味のある方は是非こちらをご覧ください！