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ヨガの良いところ♪

2019年09月11日（水） Category : その他

ALOHA〜!!
マナヨガのSAYAです(^^)/

みなさんヨガを耳にしたことがあっても、
ヨガをやったことが無い方・ヨガの効果を知らない方もいらっしゃると思うので
本日はヨガの効果をご紹介いたします！

まずヨガをすると、姿勢が良くなったり風邪を引きにくくなったり
精神が安定したりなどメンタルが強くなります！
特にハワイ大地のパワーで、気持ちの部分により効果があると言われています！

次に、人間は人それぞれバランスなどが違います。
でも、ヨガを取り入れることで、体が柔軟になるので怪我をしにくくなったり、
身体機能が向上するので、健康的な身体を手に入れることが出来ます。

さらに女性には嬉しいダイエット効果があります！☆
ヨガは有酸素運動になるので、基礎代謝を上げて脂肪が燃焼しやすい身体になれます♪
最低でも20分以上は続ける必要がありますが、
ハワイの空気の美味しい空気を吸いながらヨガをすれば、
きっと癒されますよね(^^)

日本ではヨガをやったことがなくても、
ハワイでヨガの体験なども良く行っているので、
ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか？♪

ヨガスクールなどもございますので、
ぜひチェックして、素敵なハワイライフを送ってくださいね(^^)/