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ハイステイタスなワンランク上の婚活パーティー［エクセレントパーティークラブ］

気持ちを高ぶらせたり、落ち込ませたり・・人間には様々なホルモン・脳内物質があります。

鬱になるとそういった成分が足りない等言われます。

(違法な薬でなく)気持ちを前向きにしてくれる・・等を謳ったサプリメントが多く販売されていますね。

その中でも代表的なのが「セロトニン」です。

幸せホルモンとか、ときめきホルモンと呼ばれ、これが足りないとストレスや眠気が取れなくなると言われています。

脳内物質と言われているので、私はてっきり脳でつくられているのかと思っていましたが、

実は95％(!)が小腸で作られているそうです！！

他の数パーセントが脳で働いているんだとか。

ではそのホルモンを増やすには何を食べればいいんでしょうか。

乳製品・豆類・ナッツ類・卵・バナナ

と

魚類・肉類

を摂るのがいいんだそう。

とにかく、太るから肉類は控えよう・・というのは間違いですね。

野菜ばかり食べていると・・だんだんイライラしてきたり、眠気が取れない・・なんて症状が続いてしまいます。

婚活で成功するなら、まずは幸せオーラを自分から出していきましょう！

幸せな人には幸せが集まってきます♪

婚活の第一歩を踏み出せない人は、まずはバランスのよい食事から・・(笑)