ハワイヨガ留学とお役立ち情報を発信！

もうすぐ11月です。
一年通して南国な気候のハワイでも
この時期になると朝晩涼しくなり
朝起きると風邪気味をひいた、なんてよく聞きます。季節の変わり目は体調を崩しやすいので
みなさんも体調管理には気をつけてくださいね。

さて、涼しい季節になって何かを始めるにはちょうどいいタイミングだと思います。

ヨガにはいろいろな効果がありますが、
その中でもリラックス効果が一番高いと言われています。

体がかたいからヨガは無理だな、、なんて心配はいりませ！
ヨガは自分のペースで無理しないことが肝心です。
無理してやっても全くリラックス効果は得られません。

ヨガの基本ポーズと正しい姿勢と呼吸を整えることで
リラックス効果を得ることができます。

体だけあればいつでもどこでもできるヨガ
一日の終わりのリラックスにヨガをやってみるのはいかがでしょうか？

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MAHALO