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炭酸水がもたらす美容効果について
2018年09月25日（火） Category : ハワイについて
ALOHA！
マナヨガハワイブログ担当のYukiです。
夏、喉が渇くとシュワっと炭酸が飲みたくなりませんか？
私の欲しいものリストに入っている炭酸水装置「soda stream」
自宅で気軽に炭酸水が作れちゃうんです！
今日は炭酸水が身体にもたらす美容効果についてご紹介します。
�，�通じがよくなる
炭酸水の炭酸が胃を活性化してくれるので便通がよくなると言われています。
��血流がよくなる
炭酸（二酸化炭素）が血液に入り込み、酸素をとり込みやすくするので
血行促進につながります。
血行が良くなると、肩こりなどの緩和にもつながるので
一石二鳥とも言えます。
身体の調子を良くしてくれてダイエット効果も望める炭酸水。
だからと言って、一日に何杯も飲むことは避けましょう。
飲み過ぎると返って、新陳代謝が悪くなり
身体が疲れやすくなってしまうのです。
一日1杯（約200ml）が目安です。
ハワイの自然の中、ヨガで心身のリフレッシュをするとともに
炭酸水で日頃の健康をサポートしてみてはいかがでしょうか？
常に調子のいい身体でハワイライフを満喫してくださいね！
ハワイのヨガスクールならナマヨガハワイへ
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