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ヨガとは・・・？
2017年11月23日（木） Category : ヨガについて
Aloha? Mana Yoga Hawaii担当のTomokoです。
気づけば11月も後半となり、ここハワイでは、朝晩は風が涼しく感じられる
過ごしやすい季節となりました。
さて、近年ではヨガスクールが人気でヨガを学ぶのに最適な気候だと言われているハワイのヨガスクールに留学する日本人も増えていますが
ヨガに興味があってもなかなか始められないという方もいらっしゃいますよね。
そこで今回は、ヨガの基本とは何かを簡単にご紹介させていただきます！
【ヨガの始まり】
ヨガの本来の目的は解脱です。
簡単に言うと人間が持っている欲望、怒りなどから解放されることですが、現在ではダイエットや健康、美容に効果が期待出来ると女性を中心にブームとなっています。
また、ゆっくりとする深呼吸や瞑想を組み合わせることで、ヨガ本来の効果が発揮されます。
【ヨガに期待出来ること】
欲望から解き放たれ、快適な生活を送ることが出来るとされると言われてますが、
最近では、自分に磨きをかけるためにヨガを行う人が多くいらっしゃいます。
ヨガで期待出来る代表的な効果をは、《健康・ダイエット・美容効果》《心身のバランスを整える》です。
海外セレブたちも夢中になるヨガですが、プロポーションの維持だけでなく、精神的な豊かさを得られるトレーニングとして、世界中の方々から支持を集めています。
ヨガは初心者でも気軽に始められますのでぜひ民さん挑戦してみて下さい♪
Mahalo?
