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ヨガのルーツ☆映画も公開！？

2016年09月01日（木） Category : ヨガについて

アローハ！みなさま、こんにちは☆
マナヨガ・ハワイ担当の今野です！

9月がスタートしました、本日は防災の日です！
8月後半から台風が日本列島に上陸が続いており
各地でも多くの被害が出ているようで、連日報道されています。

災害はいつ自身に降りかかってくるか予想は難しいです。
日頃からの備えが、やはり大切ですね。
年に1度の防災の日。備えや防災グッズ、また家族での
避難場所の確認など、今一度確認をしておきたいですね。

再確認。。。今回、ヨガのルーツについて少し書きたいと思います。

いまや女性だけでなく、ご年配の方やヨガメンズといって男性にも
ヨガの余波は影響してして、流行ではなくライフスタイルの一部となりつつあります。

世界中でヨガ人口は３億ともいわれており、多くの人々の生活に定着してきています。
どこの国でもヨガを体験でき、世界中で行われているヨガですが、その起源ルーツは
インドといわれていますが、諸説は様々です。

ヨガの発祥は４５００年前、、、
インドでは皆がヨガをしている国民的なイメージがあると思いますが
昔々は一部の年配の方と僧侶のみが行っていたそうです。
そこにしか伝わらず、みな知らなかったのだそうです。

様々な継承を経て、いまのヨガが確立したといわれています。
それは２０世紀初頭ある大学でヨガの哲学などを教えていた人が
身体能力を高めるためのヨガを古典ヨガより発展させて現在のヨガの
源流をつくったとされ、徐々に世界へと広まっていったそうです。

世界中の人々をいまも魅了して人気が高いヨガ
そのルーツをドキュメンタリーにした映画が間もなく公開されるそうです！
少し興味があるので私も見に行きたいと思っています！！

ルーツをよく理解してヨガを行うことで、また少し違ってくるかもしれませんね。

様々なポーズを深い呼吸法とともに行い
身体のバランスを整えるとともに、精神も落ち着かせていく効果のあるヨガ
ストレス社会と言われる現代において、自身の生活を豊かにする手段のひとつとして
女性を中心に人気は衰えず、スタジオも多く存在しています。

ヨガは個人ごとに、その時の体調なども考慮して自分のペースで無理なく行うもの
誰かと比べたりするものでもないため、気軽に行えます。
最近はマタニティヨガもあり、産前にも行えるメゾッともあり
また産後のダイエットもかねて行えたりします。

スポーツクラブには託児所的なものもあったり、お子様連れで行える場所も
あるそうですので、ママにも安心ですね♪
もちろん慣れてくれば自宅でも気軽に行えるので
忙しいママにも、続けていけるものだと思います！
家族で行うヨガもいいですね♪♪