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2016年08月18日（木） Category : ヨガについて
アローハ！みなさま、こんにちは☆
マナヨガ・ハワイ担当の今野です！
台風が来ておりましたが、そのあと一気に蒸し暑さが増しましたね(>_<)
天候も不安定で今も東京は雨がすごく降っていて、日中なのに
夕方のように暗い空模様です。。。
地球の裏側ではブラジル/リオでオリンピックが盛り上がってますね！！
今朝もレスリングで金メダルが階級別で一気に３個獲得！
という嬉しいニュースが流れてました♪
日本選手みなさん、頑張ってほしいですね！
アスリートの皆さんは日々体つくりや健康管理にはとても敏感で
個々に自身にあった方法で様々な手法を取り入れて
心身を鍛え、維持に努めていらっしゃいますよね。
実際にリラックス効果と精神も落ち着かせることのできるヨガを
取り入れている方もいらっしゃるようです。
特別な道具などなくても、ヨガは行えます☆
そういった意味では日本だからとか海外だからとか関係なく
いつでも自分の中に落ち着きを取り戻せる、良い習慣になるのかもしれません。
ラグビーの五郎丸選手のようにルーティンを大切にすアスリートは多く
メジャーで活躍を続けているイチロー選手もそうですね。
習慣とは人にとって、自分を取り戻せたり、落ち着かせたり
冷静になれたり。。。といった効果を生み出すのでしょう。
アスリートの方々でなくとも日常生活で、日々のストレスや
疲れを感じている方は、とてもたくさんいらっしゃいますよね。
その日常生活に「ヨガ」という習慣を取り入れることで
1日の自分をリセットできたり、疲れなどをリフレッシュや
リラックスすることで、またがんばろう☆と思えるかもしれません♪
最近ヨガが趣味です。という方が増えていると感じています。
ブームに乗るわけでもありませが、生き生きとした日常生活を
送るための素敵なきっかけになるかもしれません☆
まだ経験したことない!!という方は街中にもヨガスタジオは
日本にも多いので、試してみてください(*^-^*)
