走りながら運命の相手と出会える！ランニング・ランニング婚活のポータルサイト「ランニング婚活（ラン婚）」

みなさん、こんにちは。

いよいよ4月になりましたね♪

4月もランニング婚活パーティーを宜しくお願いします。

最近はすっかり暖かくなり街中でも、コートを着ている人はめっきり見なくなりました。

昨日家に帰ったら蚊が一匹飛んできて春の温かさを実感しました(蚊は早過ぎな気もしますが、、、)。

このまま暖かい日が続いてくれると嬉しいですよね♪

暑すぎず、寒すぎず、ランニングにも丁度良い気候になっています。

今の時期は桜も咲いていますので、桜の元をランニングをするのはとっても気持ち良いですよね♪

お花見しながらのランニングなんかも素敵だと思います(*^_^*)

ぜひ桜を見ることが出来るランニングコースを見つけてください！

桜を探して、いつもと違うコースを走るのもおすすめです！

私は桜を見つけようと意気込んで走っていたら、豚さんを発見しました。

同じピンク色ですが、桜よりもインパクトありました(^_^;)

いつもと違うコースを走る事で新たな発見もあります！

オススメコースの紹介ページもありますので是非1度目を通してみてください(^^)/

☆オススメコースガイド

春を満喫出来るコースを見つけ、この春のランニングライフをより良いものにして下さいね☆

みなさん、こんにちは。

早いもので3月最後の更新となりました。

私はまだちゃんと見れていませんが、桜が咲いている地域もあるようで4月が来るのと一緒に春も来てくれそうですね♪

最近は少し肌寒いですが、暖かくなるような気配も感じます。

ランニング日和が続くと良いですよね。

さて、そんなこの時期は「花粉症」の方にとっては一番つらい時期ですよね((+_+))

花粉症に今までまったく縁がなかった私ですが、不意に鼻水が出てきて、目が痒くなって、くしゃみが、、、

まさか花粉症か！とビクビクしています。（ただの風邪かもしれませんが）

鼻水がずっと出てきてどうしようも出来ない状態というのはかなりつらいですよね(>_<)

とくに、ランニングをしてる方にとっては死活問題だと思います！

とにかく外に出るのがツライ！なんて方もいらっしゃるかと思います。

マスクやメガネでも防ぐことができますが、食べ物でも和らげることが出来るみたいです☆

ちょっと調べてみたらいろいろ説があるみたいですが

「ヨーグルト」と「レンコン」「トマト」が良いみたいですよ(^^)/

さっそく今日の帰りにでもヨーグルトをかって帰ってみようと思います。

花粉症に打ち勝って、堂々と春を迎えたいものです！

花粉症の方はいろいろ試してみて、素敵なランニングライフを送ってください☆

みなさん、こんにちは。
3月もいよいよ残すところ、あと1週間と少しとなりました。
気合いを入れなおし3月を乗り切りましょう！
さて、最近暖かくなってきて春らしい陽気ということで、久々にランニングをしてみました。
少し暖かい風に吹かれ、気持ち良く走っているとすぐに汗だくになってしまいました(^_^;)
心なしか体力も落ちてしまったようです。
やはり定期的に運動をしないとダメですね。
運動の大切さを身を持って痛感いたしました(>_<)
そして次の日起きたら予想通りの事が起こりました。
それは、、、
「筋肉痛」です！
ふくらはぎや腿が特にひどかったです。
筋肉痛の痛さは嫌いではない自分ですが、久々に体感するとやっぱり痛くて嫌ですね((+_+))
この筋肉痛を直すためにはどうしたらよいのか?
ということで調べてみましたら、いろいろな方法があるようですね。
アイシングだったり、マッサージだったり、睡眠だったり、、、、。
ただ自分は日々の運動不足の戒めに自然に治るのを待とうと思います！
そして、一番いいのは少しでもいいから運動を日常的にすること、だと思います。
例えばランニング婚活に参加し、いきなり筋肉痛、いきなり怪我では恰好がつかないので(^_^;)
なにかしら運動をしておくことで、いざという時にも体が動きますので日々の運動を心掛けましょう♪
ランニング婚活でも軽やかな走りで一歩リードしましょう！

みなさん、こんにちは。

早いもので気付いたら3月も中旬ですね。

ここのところ天候が崩れ、曇りや雨の日が多いですが晴れたらきっとさらに暖かくなっていると思います。

春らしいランニング日和の日々が早く来てほしいですよね♪

ということで今週末は各地でランニング婚活が開催されます！

ランニングが好きな方は是非ご参加下さい☆ミ

3月19日(土)　ランニング婚活in湘南　（湘南ランニングコース）15：00〜

3月20日(日)　ランニング婚活in銀座　（皇居周辺ランニングコース）8：00〜

3月20日(日)　ランニング婚活in名古屋　（名城公園ランニングコース）9：30〜

3月20日(日)　ランニング婚活in大阪城ランニングコース　9：30〜

3月20日(日)　ランニング婚活in福岡　（大濠公園ランニングコース）　9：30〜

3月2１日(月)　ランニング婚活　　〜横浜でラブ＆ラン！〜　9：30〜

となっております！

ランニングをしながらの婚活はなかなかありませんので興味をお持ちの方は是非参加してみてください♪

一緒に走って分かる事・一緒に走らないと分からない事、あると思います。

ランニング婚活で素敵なお相手と巡り合えることを心よりねがっております(*^_^*)
ご予約はこちらから

みなさん、こんにちは。

3月も1週目があっという間に終わってしましましたが、みなさんランニングの調子はいかがでしょうか?

順調に走ってるよ(^^♪

という人もいれば

なかなか思うように走れていない(>_<)

という人もいるのではないでしょうか?

かくいう私も「毎日少しでも走ろう！」と決意し出だしは良いもののだんだんとサボり気味になってしまうのですが、、、。

どうしたら上手く続けられるのか、と考えた時に一つに案に辿り着きました。

それは「目的」をしっかり持つことです！

当たり前のように聞こえるかもしれませんが、これがなかなか難しのです(^_^;)

高校の時、運動部に所属しており毎日かなりの量を走らされていました。

走ってる最中はつらくてつらくて、逃げ出したかったのが現実です。

この頃は「ただただ走らされてる」という感覚で目的も何もなかったように思います。

少しでも「体力をつける為」と意識してれば走りに対するスタンスも変わっていたように感じます。

そして現在振り返ってみて、この経験は活かせるな〜とふと思いました。

何の為に走るのか、、、

「痩せる為」「健康の為」「引き締まった身体で異性にモテたい」など等

なんでもいいので明確な目標を強く持ち、そうなった自分をイメージすることで

「走らされてる」→「走りたい」に変わってくるはずです！

うまく走れていないという人は是非参考にしてみてください(*^_^*)

みなさん、こんにちは。

今日で2月も終わり、いよいよ明日から3月に突入ですね♪

だんだんと日も伸びてきたように感じます。

日によっては、日中はもう暖かさも感じられますよね！

いよいよ春に近づいてきて、気分もなんだかウキウキしてきます☆

ただ、このシーズンなかなか忙しい人も多いかと思います。

3月は環境の変化が多い時期にもなってきますので、忙しくてなかなか思うようにいかない・ストレスが、、、

なんて人も中にはいるのではないでしょうか？

そういう方は是非ランニングで体を動かしてみてください！

走っていると、嫌な事や辛い事がだんだんと頭の中から抜けていきます。

身体と心のリフレッシュにうってつけですね♪

また、この時期にオススメなのが小さい春を探すことです。

例えば、寒い冬の時期には見ることの出来なかった草花

感じることの出来なかった暖かい風

聞くことの出来なかった小鳥のさえずり、、、

街中に春の訪れを感じる場面がいくつもあります。

体全体で季節を感じることが出来るというのは、ランニングの大きな楽しみの一つです！

目を凝らし、耳を澄ませると春の足音を全身で感じることが出来ます。

ランニングで一足先に春を見つけてみてはいかがでしょうか？

みなさん、こんにちは。

先日静岡では桜の開花ニュースがありました！！

暖冬だったからか、もしくは先々週あたりとても暖かい日があったからか…

とても早い開花ですね＼(◎o◎)

まだ２月中盤。桜と言えば３月の後半から４月との始めというイメージでした…。

桜の開花が静岡で早まった理由としては後者の先々週の暖かい日があったからとのこと！

急にあたたかくなり、びっくりし桜は春だと勘違いし、開花したとか…(笑)

また本当は暖冬だと開花は遅れることが多いそうです・・・。

寒さと暖かさの差がないと目覚めが悪いそう…(笑)

そこも驚きですね。

また、桜をみながら、桜の下をランニングも良いですよね(^_^)

1人でさくらの下ランニングするのもよいですが、だれかと、または団体でするのも良いです。

普段ランニングをする際に誰かと集まるのは時間的にも難しかったり、タイミングがあわない

ことも多いと思います。ですがお花見ランニングとなれば人もあつまりますし、楽しさも倍増です。

ランニング後お弁当を買って、本格的なお花見をするのもおすすめ(^_^)

またムードもでるので、そこから恋愛に発展するなんてことも♪

多くのエリアでの桜はまだ先となりそうですが、お花見ランニングを楽しみにもうしばらくこの寒さと戦って

楽しさを待ちましょう(^_^)v

みなさん、こんにちは。

春らしい気温になってきましたね。

みなさんのランニングもはかどっているのではないでしょうか？

春になるにつれ、うきうきを心が躍る気も致します(^_^)v

ただまだ朝や夜は気温が低い日も多いです。体調管理には十分お気を付けください<(_ _)>

さて、今週の日曜日は銀座にてランニング婚活の開催でございます！！

お天気にもよりますが、晴れればランニング日和となるのではないでしょうか？

また銀座にて開催されるランニングパーティーのランニングコースはランニングスポットとしても有名な皇居ランです。

都内にお住まいの方は経験したことがあるかたもいるかと思います！

少し皇居から離れている場所にお住みの方は、チャレンジしたくても、億劫になってしまったり、

わざわざランニングをしにでかけるのも…と感じている方もぜひこの機会に皇居ラン、デビューをしてみてはいかがですか？

このような機会から皇居ランにはまってしまうかもしれません＼(◎o◎)／！

またランニング終了後には日比谷公園でのトークタイムがございます。

一緒にランニングをしてみて、気が合ったな！という方がいましたらアタックチャンスです。

なかなか公園でのんびりと話をすることはないかもしれませんでの、是非お楽しみくださいね!(^^)!

詳細は下記ご覧ください！

ランニング婚活in銀座はこちら

みなさん、こんにちは。

2月も二週目になりました。

みなさんいかがお過ごしですか？来週はバレンタインデーもありますね(*^_^*)

思いをよせる相手がいれば大イベントです(*^^)

なかなか普段思いをよせる相手に告白が出来なくても、バレンタインデーというきっかけがあれば出来るはずです(*^^)

また男性は意中の相手からチョコをもらえるか、気になって仕方がないはずです。

最近では逆チョコがはやり、男性から女性に渡すチョコもコンビニ等で販売されています。

ぜひ男性からもチョコと花束を渡してみてはいかがですか？

さて、バレンタインデーと言えば異性のイベントというイメージですが、

日本では家族や友人にもチョコを渡す風習が強くなってきてきます。

日頃お世話になっている方にありがとうという気持ちを込めて渡すのもよいですよね!(^^)!

また、義理チョコから始まる…なんてこともあるかもしれませんよ♪

ぜひ、相手がいないから、ではなく、仕事場や友人にチョコを渡してみてください(*^_^*)

またランニングをしている人は、疲労からか甘いものを求める人がおおいそうです。

疲労をいやすという意味でもぜひ甘いチョコを！

手作りが難しい場合は市販のものでも問題なし！

それでも男性はうれしいものですよ(*^^)v

みなさん、こんにちは。

突然ですが、みなさんランニング以外のスポーツを行っている方はいらっしゃいますか？

多くの方は今までなんかしらのスポーツを行い、体を動かすことが好きで、

人を集める必要がなく、気軽に体を動かすことのできるランニングがにんきなのかもしれません。

ランニングはほかのスポーツと比べ、道具があまりいらないこともあるのか、

時間をしばれることがないからなのか、以外に今までスポーツを行ってこなかった方も多くいらっしゃいますね。

そんなスポーツですが、この時期といえば…スキーやスノーボード！！

板に上で滑るので、ランニングほど体力は使いませんが、この時期だからこそ！とゲレンデに行かれることも多いと思います。

ゲレンデと言えば、ゲレンデマジック!(^^)!

女性は普段見ることのないウエア姿、また真っ白の雪が反射板のように効果を発揮し、肌がキレいに見えたり、血色がよく見えます。

確かにゲレンデに行くとかわいい女性ばかりに目が行ってしまいます笑

男性では、転んでいる女性に手を差し伸べたり、優しく教える姿、上手い方ならばそのランを見ると惚れてしまうだとか…。

お目当ての方がいらっしましたら、少し遠出をしゲレンデデートはとてもおすすめです(^^)

怪我だけはお気を付けくださいね。特にマラソン等大会を控えている方は特に気を付けてください。

スキースノーボードは大きな怪我につながりやすいです(・・;)