走りながら運命の相手と出会える！ランニング・ランニング婚活のポータルサイト「ランニング婚活（ラン婚）」

みなさん、こんにちは。

先週の初めは雪が降るなど…急激に気温が落ちましたね。

外にでるのも億劫となってしまいます。

また朝型や夜遅くなると道が凍り、滑るやすくもなります。

足元には十分気をつけてくださいね(^^)

ランニングの際も同様です。

仕事の都合上、朝や夜に行う方がほとんどだと思います。

また朝の日の入りもかなり遅くなっております。

普段だとまだ明るいのに…と6時から走り始めても真っ暗だったり(;_:)

暗い道でのランニングに慣れていないと、女性の方は特に怖いものです…。

気を付けて下さいね(・・;)

さて、そんなことを言いつつも朝ランはとてもいいもの。

朝に脳を刺激するだけで、脳の活性化がかなり違います。

リフレッシュされるだけでなく、昼間の睡魔にも影響が！！

朝起きてすぐに脳に刺激を与える方は、長時間の睡眠を求めず、時間を有効的に使えるそう。

ショートスリーパーになりたいとは思わないけれど、

睡魔をできるだけ少なくしたいという方には効果的です(*^_^*)

また寝る前のランニングはこのことからよくないそうです。

寝る前が脳も体も休めることがよいとのことなので、夜に体を動かしたい場合がヨガ等がおすすめです!(^^)!

みなさん、こんにちは。

先週から急に冷え込みが厳しくなりましたね。

体調は崩されていませんでしょうか？

この時期体調を崩してしまうと、インフルエンザや胃腸炎等の感染症にこかかりやすくなってしまいます。

一度かかってしまうと一気に体力が落ちてしまうことも…。

体調管理には気を使ってくださいね！！

そこで感染症にかからないためにコツを1つ！！

防ぐためにはマスク等も必要ですが、食べ物から変えていくことで、風邪をひきにくくなります。

その食べ物は…ホットヨーグルト！！

朝でもよいのですが、夜食べることで効果はかなり上がるそうです！

ぜひ試していただき風邪しらずの冬にしましょう!(^^)!

さて、外は寒いですが先日あつあつなニュースがございましたね！

この夏24時間マラソン完走後にプロポーズをしたと言われているDAIGOさんと北川景子さんの結婚が正式に発表されました。

本当に完走後にプロポーズされたそうで、

なにかを達成後にされるプロポーズはとても感慨深いものがありますよね。

とても良い報告が年始から聞くことができ、みなさんもやる気に満ち溢れているのではないでしょうか？

その気持ちを忘れずに婚活やランニングに向けていきましょう!(^^)!

なにかをやり遂げたあとは男性女性にかかわらず、かっこいいものです(#^.^#)

みなさん、こんにちは。

本日は元旦を除いて今年初の祝日となっております！！

成人の日ということもあり、街では晴れ着姿の成人が多く見られますね。

人生に何度しかない自分自身が主役となり輝く日(^^♪

みなさん本当にキラキラと輝いており、活力に溢れております。

私にもそんな時代があったな…なんて考えると感慨深いものがあるはずです！！

そんな活力やる気に満ち溢れていた時代を今年成人を迎える方を見て思いだし、

今年一年の仕事や婚活やランニングへの活力と繋げていきましょう！！

さて、本日が成人の日でもありますが、各地でランニング婚活が開催されている一日でもあります(*^_^*)

本日ご参加頂いています皆様お楽しみ頂けていますでしょうか？

朝早くの開催のものが多く、朝活をしつつ出会いとランニングでこの後の一日も充実した一日となるのではないでしょうか

湘南では午後１５時よりランニング婚活開催致します。

ご参加される皆様お楽しみください(^^♪

また暖冬と言われていますが、だんだんと冬本番の寒さとなっております。

湘南ということで海風もあり、体感温度がかなり冷たく感じると思われます。

ぜひ暖かい服装でお越しくださいませ<(_ _)>

みなさん、こんにちは。

あけまして、おめでとうございます。今年もみなさんよろしくお願い致します(^_^)/

今年もみなさんがより良いランニング・婚活できるよう努めてまいります！！

さて、新年早々ですが、来週4日に２０１６年初のランニング婚活が開催されます(*^^)

今回は銀座・名古屋・大阪・湘南・福岡・横浜と6会場開催されます！！

心機一転、新しい出会いを掴むことのできるパーティーがございます。

多くの開催地ございますので、普段なかなか行けないという方もご参加いただけるはずです。また祝日となっております！

2016年よい一年となりますよう、みなさんぜひご参加下さいね(*^_^*)

★ランニング婚活in銀座(皇居周辺ランニングコース)

★ランニング婚活in名古屋(名城公園ランニングコース)

★ランニング婚活in福岡(大濠公園ランニングコース)

★ランニング婚活in大阪城ランニングコース

★【ランニング婚活】 〜横浜でラブ＆ラン！〜

★ランニング婚活in湘南（湘南ランニングコース）

もしかしたら2016年初めから良い人出会うことができるかもしれません。

まずは参加しないとチャンスは訪れません！！そのチャンスを掴みに来てください(*^_^*)

みなさん、こんにちは。

2015年も残りわずか…みなさん良い一年となりましたでしょうか？

まだ終了しておりませんが、仕事もお休みになってきた方もいらっしゃいるかと思います。

ぜひ2015年の一年を振り返る時間を作って下さいね(*^^)v

仕事に関しても、プライベートに関しても振り返ることでわかることが多くございます。

来年一年良い年にするためにもとても重要となってきますので、ぜひ見つめなおす時間を作ってください！！

さて、お正月と言えば…ランニング好きなみなさんならば見たことがあるだろう

ビックイベントございます！！駅伝です(^_^)/

毎年たくさんのドラマがあり、つい泣いてしまったことがあるという方も多いはずです(*^^)

とくに走ることを趣味としているみなさんは、感情を込めやすいのではないでしょうか？

走っている方も見て、あ―辛そうだな…大丈夫かな？なんて思ってしまったり。

また一生懸命走る姿を見て刺激されるのではないでしょうか？

自分自身も諦めず、走ろう！婚活をしようと思い直すことのできるいい機会でもございます！！

走ることは好きだけれど、あまり駅伝見ないなという方もぜひ一度ご覧くださいね(*^_^*)

さて、みなさん良いお年を！！

みなさん、こんにちは。

12月も後半となり、年末に向けて忙しくなる方が多くいらっしゃるのではないでしょうか？

仕事もプライベートも充実する時期です。

みなさん忙しい…とだけ思わず、楽しんで過ごしてみて下さい(^_^)/

さて、みなさん今年の目標は達成することはできましたか？

毎年目標を掲げても、つい忘れてしまい、達成できない人や絶対に達成すると考える人…様々だと思います。

目標の掲げ方はそれぞれですが、多くとは言いませんが、

数種類のジャンルで目標を設定するのをおすすめ致します！

大きな目標を一つ絞ってしまうと、達成に達する時間がかかってしまって途中で忘れてしまうなんてことも…。

大きな目標の達成のためもそれまでの道筋に目標を置くことで、達成する確率が高まります。

また小さな目標でも達成することでやる気にも繋がります(*^^)v

ランニングに関しても、フルマラソンを走りきるという大きな目標だけでなく

今月何キロ走る！タイムをこれだけ縮めるなどの目標を作ってみて下さい！

また忘れがちの方はスケジュール帳など常日頃から目にするものに記載しておくことで、忘れ防止だけでなく常に意識することができます(^_^)/

またカレンダー等で月に一度目標を作ることもいいですよ(*^^)v

みなさん、こんにちは。

さて、昨日は何の日でしたでしょうか？

日本にはあまり関係のないことかもしれませんが、ハワイで行われる有名なマラソンの大会

ホノルルマラソンの開催日でした(*^_^*)

弊社の社員も何名か参加されたそう！！

まだ結果は聞けてないですが、毎年行かれているということで、みなさん良い結果が出たのではないでしょうか？

また、みなさん一度は憧れたことがあるであろう、ハワイという地で走るということはとても貴重な体験ですよね(^^♪

ランニング好きのみなさんは、一度は行ってみたいのではないでしょうか？！！

ハワイの気候は日本の夏の暑さとは違いカラッとした暑さ。

南国とは言われていますが、過ごしやすい気候です。

むしむしとした気候とは違いますでの走りやすいかもしれません。

むしむししていないとはいえ、暑いですので、体力は必要です。

残り1年で、走り込み来年のこの時期ハワイで走れるようにランニングしていきましょう(^^♪

またハワイと言うこともあり、周りから聞こえる声援は、日本よりも大きく、頑張ろうと思えるはずです(^^♪

応援をするだけでも楽しいのかもしれません(*^_^*)

旅費や参加費などで出費は多いですが、ツアーなどが多くあり、お手頃で行くことのできる可能性がございます。

ぜひみなさん来年参加してみてはいかがでしょうか？

みなさん、こんにちは。

12月となり、この時期は年末に向けお仕事も、プライベートでは忘年会等で

忙しい日々が続いているのではないでしょうか？

夜にランニングを行っていた方は、残業や付き合いでなかなか走ることができないと

嘆いている人も多いですよね？(;_:)

また朝ランに変えようと思っても、日の出が遅くなっており、夜ランニングと変わらないぐらい暗く、

夜より朝の方が冷え込でしまうため、夜ランを続けていた方には難しいかもしれません(・・;)

だからと言って忘年会後などアルコールを摂取した後のランニングは厳禁です！！

お酒を飲んだら、今日は休暇を割り切ってランニングは延期してしまいましょう！！

忘年会等ない日に、最近は付き合いで食べ飲みしすぎたかと思い

いつも以上に頑張ろうとすれば大丈夫ですよ(^_^)/

さて、今週の日曜日は銀座にて皇居ランが開催されます！！

ランニング婚活はとてもご好評いただいています！

お席も残りわずかとなっていますので、お早目なご予約をお願い致します(*^^)v

また、今回のランニング婚活ですがコーチの方よりランニングのご指導を頂く時間もございます！！

みなさんでランニングに必要なことをたくさん聞いて

普段のランニングをより良いものにしていきましょう！！

みなさん、こんにちは。

急激に冷え込んで、冬がやってくるのだなと感じた一週間でしたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？

ランニングをしていても、顔にあたる冷たい風がつらく、

ランニングをさぼってしまいがちな気温ですが、継続が大切ということでみなさん頑張っていきましょう！！

さて、みなさんランニングが好き、興味があるという方が

このブログを見て頂いていると思いますが、まだ参加されたことがない方は

ランニングしながら婚活は、走りながらだし、会話もできなそうだし…。

難しいのでは？なんて思われた方もいるのではないでしょうか？

確かに走りながら話をするのは息が切れてしまったりと少し大変かもしれません。

ですが、同じ物が好きという共通点でお話しが盛り上がったり、

またはお互いランニングに集中することで、一緒に走っている空間が心地よいということに気づいたり、

あまり会話がうまくないという方でも意気投合しやすいというメリットがあります！

確かに結婚しましたら、常に話しているということは少なく、

会話がなくても落ち着く場所が結婚に求めらる１つだと思います。

ランニング婚活はそんな将来の結婚像を想像できる婚活でもあります!(^^)!

また、ランニングをするだけでなく、しっかりと1対1でお話しをする時間もございますのでご安心ください！！

みなさん、こんにちは。

寒くなるにつれ筋肉が固まりやすくなり、疲労もたまりやすくなりますよね(・・;)

ランニングをおこなった日に限らず、駅までの通勤で歩いている方も家についたら足がパンパンだなと感じる方も多いはず。

足のむくみはマッサージでとるのが一番です。

ただマッサージをしてるだけでは、この時期なかなか解れないこともあります。

そんなときはお風呂で行うことをおすすめします(*^^)

体があたたまり血流が良くなったところでマッサージを行う事で毒素なども流れやすくなります。

お風呂あがりもいいですが、ぜひお風呂の中で行ってみてください!(^^)!

お風呂あがりに行う場合は、保湿クリームを活用してくださいね。

肌の乾燥も防げて、一石二鳥です。

これを日課にすることで仕事帰りにクツがきつくなってしまう現象や足がパンパンだなと感じることが少なくなります。

また、足のむくみをそのままにしてしまいますと女性には大敵のセルライトとなってしまうこともあります！

セルライトになってしまうとどんなにランニングでその上に筋肉をつけても

セルライトは消えません。何もかも未然に防ぐことが大切ですので、毎日続けるよう頑張ってみてください。