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ハワイのホットヨガ

2018年06月28日（木） Category : ヨガについて

ALOHA！

マナヨガハワイ担当のYukiです。

 

ヨガスクールに通っている友人が

最近ホットヨガにハマっていると聞いて

今日はホットヨガについて書こうと思います。

 

ホットヨガとは室内40度、湿度50%くらいの

サウナのような環境の中で行うヨガのことです。

 

しっとり汗をかきながら行うヨガは体の柔軟性を高めてくれます。

 

それ以外にもホットヨガには色々な効果があります。

血行を良くしてくれるので冷え性やむくみ、肩コリなど

多くの女性が抱える問題を解消してくれる効果があります。

一度だけではなく、定期的に続けることが大事です。

 

ハワイにあるホットヨガスタジオをご紹介します。

 

●HOT YOGA 8

場所はワイキキの中心から車で10分ほど行った

カイムキエリアにあります。

20年以上営業している、ローカルに人気のホットヨガスタジオです。

興味があったらぜひ行ってみてくださいね！

 

=HOT YOGA 8=

1120 12th avenue , Honolulu, HI 96816