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ヨガで疲れた身体をリラックス！
2017年06月05日（月） Category : ヨガについて
Aloha★！
本日よりMana Yoga Hawaiiの担当になりました五十嵐と申します！よろしくお願い致します(^_^)v
6月がスタートして毎日暑い日が続き、すっかり初夏の陽気ですね(;o;)
私は四季の中で夏が1番好きなので、早く夏にならないかと待ち遠しいばかりです♪
さて、新生活が始まってから２か月程が経ち、新社会人のみなさんも仕事に慣れてきた反面、疲れが溜まってきたりしていませんか？
ヨガには様々な効果があると言われていますが、その中でもリラックス効果が抜群であることをみなさんはもちろんご存知ですよね(^-^)？
ハワイでも、早朝にビーチや公園などでヨガをしている方たちの姿をよく目にすると思います。
しかし、身体が固いとできなそう・・・バランス力がない・・・など
様々なイメージや不安をお持ちの方もいらっしゃると思いますが、そのようなことは心配無用です！
ヨガの基本のポーズでもあるあぐらをかいて座り、姿勢を正し、呼吸を整えるという３つのポイントを押さえることだけでもリラックス効果を得ることができるのです☆
道具を用意する必要もないので、これならヨガスクールに通うことなく誰でも簡単にヨガを始めることができますよね！
１日中働いて疲れた身体を休ませてあげる為にも、みなさんも是非ヨガを始めてみてはいかがでしょうか♪( ´▽｀)！
Mahalo
