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自分で出来るワンポイントヨガ

2016年12月08日（木） Category : その他

皆様ALOHA〜♪♪
Mana Yoga Hawaii担当の鈴木です。
先日、関東では、54年ぶりに11月の雪観測があり、
夏の暑さといい、冬の寒さといい、
なんだかここ数年、日本だけでなく、地球上のあらゆる地域の、
「観測史上初●●」や「観測史上●●記録更新」を
よく耳にするようになった気が致します･･･。
そして、子供の頃によく起こった「ドカ雪」現象は
だいぶ少なくなり、嬉しいような寂しいような、不思議な気分です。
現代のお子様にとっては、さみしいのでしょうね。
大人になった今、しかも東北在住の私は、
雪なぞ沢山の弊害を生むので好みませんが（笑）、
子供の頃によく見た、あの真っ白な景色は、懐かしく思います。

さて、
そんな寒い日には、こたつで丸まり、みかんを食べたい衝動に駆られますが･･･
本日は、自分でも出来る簡単ポーズYogaをご紹介いたします♪
しかもお風呂で出来ます!!
お風呂の中であれば、寒さに耐えながら･･･ということもないので、
とっつきやすいのではないでしょうか??
どうぞ、急に体を動かしたせいで体がつり、
溺れるという事のないよう、ご注意くださいませ(*^_^*)
身も心もポカポカ、熟睡出来ます、是非お試し下さい