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2016年03月24日（木） Category : ヨガについて
アローハ！みなさま、こんにちは☆
マナヨガ・ハワイ担当の今野です！
桜前線が動き始めましたね♪
都内でも今週にサクラ開花宣言がされました！
桜の花が咲き始めると春本番という気分になります。
でも寒の戻りで冬の寒さが来週始め頃までもどってくるようですので
風邪を引いたり、体調をくずざないように
みなさまも気を付けてくださいませ☆
ヨガは美容・健康等に効果的とよく言われますが
免疫力を高める効果も期待できますので、ぜひ取り入れてみてください！
女性に人気で日本国内にも多くのヨガスタジオがあり
通われたり、または一度は経験したりなんて方も多いかと思います。
わたしもヨガスタジオを体験で行ったことがあります。
ジムのような感覚で通われる方も多いと思いますが
私は通うのが苦手で断念してしまいました。。。(^_^;)
ですが、ヨガはそれほど難しくはなく、ポーズや呼吸法など
少し覚えてしまえば、自宅などでも手軽に行う事ができます。
ストレッチ感覚で寝る前や、朝起きた時などに取り入れてみたり
リラックス効果も高い、お風呂タイムに行う事もできます。
またポーズの取り方も個人差があり、無理して行うのはよくありません。
気持ちの良いと思える感覚で、自分の出来る範囲から行うことにより
徐々に行える範囲が次第に広がっていくようになります。
ヨガマットと動きやすい服装があれば、気軽に行なえるのも
メリットですし、空いた時間にリラックスするつもりで
生活に取り入れてみてはいかがでしょう(*^_^*)
多くの女性が抱えている冷え性や肩こり、腰痛、便秘。。。等々
諸々の症状が軽くなったとの声もよく聞きますし
これからの季節、薄着になっていくにあたりダイエット効果も
期待できるのは嬉しいですよね♪
ハワイへ行く計画がある方！
ハワイはヨガを行うにあたり、とてもよい環境が整っています！！
済んだ空気や開放的空間で心身ともにリラックスができ
精神も解放されて、自然のエネルギー(マナ)を感じながら
自身と向き合うことができます！
ぜひハワイでヨガを体験して頂き、
日々の生活を潤して頂ければと思います！
きっと素敵な体験と経験をして頂く事ができ
ヨガの知識も増やして頂けると思います♪♪
◆こちらどうぞ！⇒【いいこといっぱい！ヨガの効果♪】
