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5月12日全国同時開催ランニング婚活
皆様、こんばんは。
昨日から、夏のような暑さが続いてますね。体調にはお気をつけください。
先週の日曜日、エクシオでは、全国ランニング婚活を開催致しました。
銀座、湘南、名古屋、大阪、福岡にて行われ、全国で１００人を超える方にご参加頂き、３割を超えるカップルが誕生致しました。
専門のコーチよりランニングに関するアドバイスも受けられ、半日ほどの工程ですので、ランニング初心者の方にも、楽しんで頂けるパーティーとなっております。
皆様の参加をお待ちしております。
カップルになられたお相手と、その場所の名産物を食べて帰るのもひとつの楽しみになると思います。
こちらは湘南にて生しらす丼です。
6月は東京、7月は全国にて、開催予定ですので、皆様のご参加をお待ちしております。
海開き？
皆さん、こんにちは。ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたでしょうか？
こちらはゴールデンウィーク中の片瀬江ノ島の写真ですが、かなりの人が集まっていました。
この季節、海沿いの街は気持ちが良いですね。
今週5/12（日）は全国ランニング婚活の開催日です。
皇居（東京）・湘南（神奈川）・長居公園（大阪）・名城公園（名古屋）・大濠公園（福岡）を走り、会話の時間を設け、カップリングもさせて頂きます。半日ほどの行程となっております。
皆様にお楽しみ頂けるよう運営させて頂きますので、ぜひ皆様のご参加を、まだまだお待ちしております。
走りやすい季節、走りながら、素敵な出逢いを見つけましょう。
朝ラン派？夜ラン派？
皆さま、こんばんは。ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか。
大型連休の方もいらっしゃれば、後半の連休へ向けてお仕事されている方もいらっしゃると思います。
今日は少々肌寒い為、皆さま体調にもお気をつけてください。
ところで皆さまはいつ走っていらっしゃいますか？
私は朝ラン派なのですが、昨日は気分を変えて、夜ランをしてみました。
観光されている方もたくさんいらっしゃいましたが、スカイツリーがとても綺麗でした。
時間によって、皆さまのオススメスポットの見え方も変わると思います。
いつもと違う時間に走ってみてはいかがでしょうか。ランニング楽しみましょう。
幸運の黄色のTシャツ？
先週末から肌寒い日もあり、寒暖差の中、皆様、元気にお過ごしでしょうか。さて、本日はみなとみらい周辺にて、10キロ程、エクシオランナーが走りました。通り過ぎる方の中には、「婚活パーティー」や「エクシオ」とＴシャツの文字を声に出して読んでくださる方もいらっしゃいました。
どこかで皆様の素敵なご縁と繋がれば幸いです。あなたの住んでいる街にもエクシオランナーが出没するかも。
そして、見かけたら、素敵なご縁に恵まれるかも？皆様にお会いする機会があれば嬉しいです。
走った後は
皆様こんにちは。暖かい日が続いてますね。先日、公園をランニング後に、そのそばにあるスーパー銭湯へ行ってきました。ランニング後の銭湯巡りを趣味にしている友人が居ますが、たしかに、走り終わった後の銭湯は、水風呂を利用しての交代浴も出来ますし、リカバリーにはもってこいの環境でした。ランニングステーションのようにロッカーに預ける、ということが出来ない場所もあり、その際は着替えなどの荷物を背負いながら走らなければなりませんが…
皆様は走り終わった後にはどのようなリカバリーをしていますか？
走りやすい季節、走りたい時に走れるよう、ケアもしっかりおこないたいものです。
スズメバチの力
皆様、こんにちは。先週は大荒れの天気、大丈夫でしたか。
木々も桜色が占めていた割合も徐々に減り、その分、緑が映えてきました。
暖かくもなり、走りやすいですね。
皆様は走る前や走った後、必ずすることや口にするものはありますでしょうか。
私は、長めに走りたい時やレース前は、走る前にこれを飲んでいます。気持ち的な部分も含めて、頑張りがききます。
飲料、錠剤、粉末、ジェル、多種多様、いろいろなメーカーがありますが、皆様のおすすめはありますか？
ランニングという同じ趣味があると、話してみたいことも多く、ワクワクします。
1日に100kmも移動するスズメバチ。私も走行距離を伸ばしていきたいです。
雨模様、桜模様
今日は、雨に強風に、荒れた天気。
皆様、大丈夫でしょうか。
お気をつけてお過ごしください。
明日には、散った桜が点々と、道に模様をつくることでしょう。
雨でも走られる方は温かい格好で。
走り終わった後に冷えないようにお気をつけてください。
準備とケアをしっかりして、交通安全にも十分に注意を配れば、雨の中のランニングも結構楽しいものです。
無理は禁物ですが、天候など自身ではコントロール出来ないものを受け入れて、
いつもの自分との違いや変化を楽しむのも、良い気分転換になると思います。
新しいことへのチャレンジは、多少のストレスと同時に、様々な発見があります。
新しいことへの興味、意欲が湧いたら、一歩目の勇気を奮い立たせて、チャレンジしていけますように。
誰かと走りながらお話したい、ランニングの話題で盛り上がりたい、でも、ランナーにいきなり話かけづらい…
エクシオではランニング婚活を開催しております。ぜひ、ご参加頂きまして
、ランニングライフをより楽しくして頂けたらと思います。
スタッフ一同、皆様のご参加を、お待ちしております。
春うらら 〜暖かな気候の中、始めましょう、ランニング婚活〜
3月中旬より徐々に暖かい日が増えてきました。都内では至る所で桜の開花が見られます。
この季節は、卒業式、入学式、入社式、などを経て、新しい環境での生活を迎える方も多くなるかと思います。
期待や不安を持ちながら、過ごされている方もいらっしゃることでしょう。
同時に、環境が変わると、少なからず、出逢いがあります。
皆様が良き出逢いに恵まれ、心身共に、一歩一歩、春という穏やかな季節の中で、前進できますよう祈念させて頂きます。
私自身も、まずは身体だけでも前進させようと、先日、新しいシューズを購入し、最近では、桜を見ながら、街を走っています。走りやすい気候の中、無理なく、景色も楽しめています。
エクシオでは、月に1度、ランニング婚活を開催しております。1対1会話、移動中の会話、コーチからの指導、ランニング、お茶会、など、半日ほどのスケジュールで、参加されたお客様に楽しんで頂いてます。今月は50名を超えるお客様へご参加頂きました。?
お茶会などは、スポーツで同じ時間を共有された後で、お話もより盛り上がると感じております。
皆様の素敵な出逢いのきっかけに、ぜひ、ランニング婚活へのご参加をお待ちしております。
スタッフ一同、共に走りながら、皆様を応援させて頂きます！
ＧＰＳ機能付き時計
みなさん走る時はどんな時計を使っていますか？私はガーミンのＧＰＳ付きの
時計を使っています。最初はＧ−ＳＨＯＣＫを使っていましたが、こちらの方が、
走った距離もスピードも出るので、非常に便利です。また1キロごとのラップも
出るので、フルマラソンを走るときなどはペースメーカーとしても使えます。私は
ホノルルマラソンを走った時は、ほとんどこの時計でスピードと距離を把握して
いました。コースに中表示されるタイムはスタートの号砲がなってからのタイム
ですので、正直自分がスタート地点を通過した時のタイムとはズレがあります。
でも、この時計があれば、スタート地点からの距離と時間をほぼ正確に把握
することができます。そのため、私の完走後のタイムは、この時計とほぼ一緒
でした。また、パソコンにつなげば、いつどのくらいの距離を走ったかわかるので、
日記をつけなくても自動的にランニング記録を作ることができます。まだＧＰＳ機能
付きの時計を使ったことのない人はぜひ使ってみてください。
挫けない力
みなさんこんにちは。今回は社団法人行動科学マネジメント所長石田淳さんと
スポーツナビゲーターでプロのアスリートの白戸太郎さんの共著「挫けない力
逆境に負けないセルフマネジメント術」を紹介したいと思います。
本書はランニングをストレスフルな状況でも心地よく生きるための「認知を切り
替えるためのスイッチ」として提唱しています。ランニングの効用として、�ー�分の
考えや行動を顧みることができること�⊆�分と対話する時間が持てること��情報
から離れることで無駄をそぎ落とせること�た歓販礁未離僖侫�ーマンスを高めるこ
と、が上げられています。
また、どのようにしてランニングを始めたらよいか、どのようにモチベーションを持ち
続けていったらよいのか？ という情報も書かれているので、これからランニングを
始めようとしている人にも参考になる内容になっています。ぜひ読んでみて下さい。
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