走りながら運命の相手と出会える！ランニング・ランニング婚活のポータルサイト「ランニング婚活（ラン婚）」

みなさんこんにちは！
ランニング婚活担当の岩楯です。

台風･･･すごいですね･･･。
週の始まり月曜日に台風直撃（＞＜）
正直気持ち的にかなりキツイですよね。
朝のニュースなどで、出かけない方が良いです。と、
言われながらも、みなさんいつもどおり出勤。
日本人、素晴らしいですね！
雨にも風にも台風にも負けず、今週も頑張りましょう！！

さてさて、昨日はランニング婚活パーティーに
参加していただいたみなさん。
ありがとうございました(*^o^*)/
昨日は、蒸し暑い一日でしたが、
熱中症にはなっていないでしょうか？
疲労感などは大丈夫でしょうか？

ちなみに昨日は３組のカップルが誕生しました！
カップルになられた方おめでとうございます！
ランニングデートをして、
ぜひ、これからお付き合い、ご結婚に進展
して行く事を願っています♪

わたしごとですが、
先日、新しいランニングシューズを
新調いたしました♪
お買い物デートで、ランニングシューズを
一緒に見に行くのもいいなぁ〜♪と、思いました！
靴のおそろいって、さりげなくて可愛いですよね！
ぜひ、昨日カップルになられた方、
お買い物デートをして、
ランニングシューズを一緒に見てみてはいかがでしょうか（＊＾＾＊）

みなさまの婚活を応援しています♪
またのご参加もお待ちしております！

みなさんこんにちは！
ランニング婚活担当の岩楯です。

今日は朝から嬉しいニュースが飛び込んできましたね！
テニスの錦織圭選手！銅メダル獲得！！！
日本人選手のメダルはなんと、
96年ぶりらしいですね！！！！
なんて快挙…(>_<)！！
日本人選手の活躍を見て、

いろいろな速報が入ってきて、毎日、胸が熱くなりますね！！！

さてさて、そんな感動を、誰かと分かち合いたくは、ありませんか？
分かち合いたいですよね！
でもそんな簡単に出会いなんて…
あります！！！！
婚活パーティーがあります！！

ランニング婚活の開催も近づいてきましたよ♪
ランニングをする方は、必然的にスポーツ全般
好きな方が多いイメージがあります！

4年後のオリンピックに、一緒に感動を分かち合える
お相手と出会えるかもしれません！
一度ご参加したことのある方も、ご参加可能です！
一回目ではいい人と出会えなかったから…
という方も、二回、三回と、ご参加頂くことにより、
あなたにとっての運命のパートナーに出会える可能性が上がります♪

また、何度か同じパーティーに参加して、同じ方と出会うということも、

時折あると聞いておりますが、それをどう捉えて、

運命に変えていくかは、あなた次第です☆

ぜひぜひ、みなさまのご参加をお待ちしております♪

みなさんこんにちは！
ランニング婚活担当の岩楯です。

始まりましたね〜！
リオオリンピック！
今回こそは、リアルタイムで開会式を観よう！
と思ってたのに、見逃してしまいました(>_<)
みなさんはオリンピック見てますか〜？
土日、オリンピックに夢中で、寝不足、、
なんて方もたくさんいるのでは
ないでしょうか？？

ですが！今日は週の始まり月曜日！

あと3日行けば、お盆休みに入る方も

たくさんいらっしゃるのでは、ないでしょうか？

今週も張り切って頑張りましょう！！

今月のランニング婚活パーティーは、

東京のみでの開催ですが、

お盆休みの次の週！

8月21日（日）8:00〜です！

お盆休みで、ゆったりしすぎず、

せっかくの休みを使って、ぜひ、ランニングしてくださいね！

せっかくのお休みだし、

新しい出会い欲しいなぁ…！

と、思っている方。

エクシオでは、お盆期間も毎日

婚活パーティーを開催していますよ！

ランニング婚活に参加する前に、

通常の婚活パーティーに参加して、

異性とのお話しや、パーティーの雰囲気に

慣れておくのはいかがでしょうか。

慣れてないと、何を話したらよいのか、

何をメモに取ったらいいのか、と、迷う方もいらっしゃるようなので、

本命のランニング婚活パーティーの前に、

是非一度、通常の婚活パーティーに参加してみてください♪

通常のパーティーはこちらをチェック☆彡

みなさんこんにちは！
ランニング婚活担当の岩楯です。

関東も遂に梅雨明けしましたね！
梅雨の期間中、真夏日少なく、
今年は冷夏か？！なんて思って、
ランニングはしやすい日々だなぁ〜
と、思っていたのは束の間でした…（笑）

梅雨明けした途端に、暑いですね！
本当に、暑いですね！！！
天気はいいけど、ランニング日和！
と、言うには暑すぎますね(>_<)

走ってトレーニングをしていることによる、
疲れの身体への負荷と、
暑さや環境面で降りかかることによる疲れのは、
身体へのダメージ。
だそうです。
「暑さに負けず頑張ろう！」と、
無理をするのは、身体を疲れさせてしまうだけで、
賢明ではありません(>_<)

暑さと上手に付き合い、今できるトレーニングを
続けていく方が、長い目で見て走力アップに
繋がっていきます！

昼間のランニングでは、紫外線対策を
しっかりとしましょう！
紫外線を予防するだけでも
皮膚が熱を帯びるのを抑え、
走ったあとの、身体の火照りを軽減してくれるそうです。

腕にはアームカバー、さらさらした風通しの良い生地のウェアを

着るのがおすすめです。

目を保護するためにサングラス、日焼け止めクリームを塗ることも

良いそうです！

夏の暑さと上手に向き合って、

走力アップ目指しましょう！

みなさんこんにちは！
ランニング婚活担当の岩楯です。

今日はどんより曇り空ですね。
天気予報を見忘れて傘を忘れてしまいましたが…
なんとか雨が降らないことを祈る…
そんな月曜日の朝です。（笑）

お天気はどんよりしていますが、
つられて気分までどんよりしていては、
素敵な出会いを逃してしまうかもしれません！
ので、今週も一週間、シャキッと！
頑張りましょう*\(^o^)/*

と、やる気を出しても、なんだか
どんよりしてしまうのが月曜日ですよね…(>_<)
そんな月曜日の朝には、青汁がオススメです！

青汁？！苦いんじゃ…と思われがちですが、
飲み方次第でとっても美味しく爽やかに
朝からゴクゴク飲めちゃいます！
私がよくするのは、この４パターンです。
青汁×りんごジュース
青汁×オレンジジュース
青汁×野菜ジュース
青汁×牛乳(or豆乳)

今日は青汁×りんごジュースを飲みました！

でもなぜ青汁…？
青汁は、豊富な栄養素がバランスよくふくまれていて、
便秘解消・お肌の調子が良くなる・アンチエイジング・冷え性改善・口臭、体臭の改善・免疫力アップそして、疲労回復効果！
月曜日に、特にオススメする理由としては、
この、疲労回復効果ですかね！
お休みの土日はランニングから始まります。
なんて方も多くいるのでは？と、思いますので、
気づいていなくても身体は疲れているはずですので、
ぜひ、月曜日の朝は青汁を飲んで元気を出しましょう！
嬉しい効果が、いっぱいなので
月曜日だけでなく、毎日飲んで欲しいです♪

ちなみに、ダイエットを兼ねてランニングをしている方も
女性には多くいるのかな？と、思いますが、
運動後に、青汁を飲むと必要な栄養素をしっかりと
吸収し、身体に還元してくれるので、
運動後の、青汁はダイエットにも効果的です☆

運動後、お腹が空きますが、
吸収しやすいタイミングでの食事は
かえって太りやすくなってしまうので、
腹満たしにも、青汁がオススメです！

美味しく青汁を飲んで、健康的に、
楽しく、美しくランニングライフを楽しみましょう*\(^o^)/*
毎日暑いですが、ランニング婚活の際に
素敵な走りを魅せれるように、 毎日ランニング頑張りましょう！

みなさんこんにちは！

ランニング婚活担当の岩楯です。

昨日、一昨日と、ランニング婚活が、

東京・横浜・湘南・名古屋・大阪・福岡で開催されました！

今回ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました。

お楽しみいただけましたでしょうか（＾＾）

東京は朝は少し涼しく、走りやすかったのではないでしょうか？

日比谷公園から出発のランニングは楽しいですよね！

銀座でのランニング婚活のコースは、

ホームページにでは皇居ランニングコースと記載がございますが、

実は皇居の周りは走っていません！！

なんと、コーチおすすめの景色も、運気もいい、あの場所を

走っているそうですよ（*^-^*）

ご参加した方だけが知れるとっておきのコースです♪

まだ恋は、、、という方でも、ランニングの新しい知識をつけることや、

仲間を見つけること、新しいコースを発見することができ、

とても有意義な時間になると、思いますよ♪

また、ランニングしてみたいと思っているけどなかなかきっかけが、、、

と、いう方！ぜひ、婚活を通してはじめてみてはいかがでしょうか。

最初に走るときにコーチや一緒に走る人がいることで、

楽しさをより実感できると思います！

初心者の方向けのページもあるので、ぜひご覧ください☆

次のパーティーまでに、少しずつはじめてみるのもいいですね！

さあ！ランニングをはじめよう！

そして、パーティーのご参加を心よりお待ちしております！

みなさんこんにちは。

ランニング婚活担当の岩楯です。

みなさんは、どんなランニングコースを走っていますか？

私は、家の目の前に小川が流れる公園があるのでそのまわりや、

土手も近くにあるので、土手を走ることもあります（＾＾）

土手は夕方走ると水面がキラキラしていてキレイですよね♪

実は、小学生のころマラソン大会で使っていた土手なのです！

大人になってもこうして走ることができて、

変わらない自然な環境があることを嬉しく思いながら走っています♪

ちなみに私事ですが、小学生の頃、短距離走は苦手で、

運動会のかけっこでは全く目立つことができませんでしたが、

長距離走は得意だったのでマラソン大会では、

なんと！女子の部１位でゴールすることができました♪

思い出しただけでなんだか暖かい気持ちになります（＾＾）

初対面で、昔の自分の話をすることって、あまりないと思いますが、

次回のランニング婚活パーティーでは、

学生時代の運動会や、マラソン大会、スポーツ大会など

お話で盛り上がってみてはいかがでしょうか？

出身地域によってもいろいろ異なっていたりして、

面白そうですね！

ランニング婚活パーティーがついに今週となりましたが、ご予約お済みですか？

まだしていらっしゃらない方は、ぜひ、ご予約ください！！

ご予約はこちら☆

みなさまのご参加をお待ちしております。

みなさんこんにちは！

7月よりランニング婚活担当になりました岩楯です。

ランニングのことや、婚活のことで為になる情報をたくさん発信していきたいと思います☆

それでは早速ですが7月に入りましたので、7月のランニング婚活の日程を改めて確認しましょう！

7月16日（土）9:30〜ランニング婚活in湘南

7月17日（日）8:00〜ランニング婚活in銀座

7月17日（日）10:00〜【ランニング婚活】 〜横浜でラブ＆ラン！〜

7月17日（日）9:30〜ランニング婚活in名古屋

7月17日（日）9:30〜ランニング婚活in大阪

7月17日（日）9:30〜ランニング婚活in福岡

今回は7月唯一の三連休のなかでの開催ですね！みなさまご予約はお済みでしょうか？？

ランニングを始める前に会場で１対１会話で異性の皆さんとお話しをしてから、

ランニングスタートになるので、初めての参加、1人での参加でもお楽しみいただけると思います。

と、いうのも参加者のほとんどの方が1人でのご参加の方ですが、ランニング終了時には、

異性だけでなく、男性同士も、女性同士も仲良くなって戻ってこられる姿が印象的です☆

ランニング婚活で恋人、そしてランニング仲間を作ってみてはいかがですか(*^-^*)？

ぜひ、皆様のご参加をぜひお待ちしています！

みなさん、こんにちは。

6月も終盤で、この更新がこの月最後の更新となります。

この6月振り返ってみていかがだったでしょうか?

ランニング婚活にご参加いただいたみなさん、ありがとうございました(*^-^*)

7月もランニング婚活ございますので、宜しくお願い致します(^^♪

ところでみなさんはランニングをする際に、何か音楽は聞いていますか?

私はランニングの時は必ず聞いています！

音楽があるのとないのとでは全然違いますよね(>_<)

終盤で力が出ないときでも、音楽を聴くことにより最後まで走りきれたりします！

また、その季節に合った音楽を聴くことでモチベーションもあがります☆

みなさんそれぞれの場面、状況でお気に入りの音楽があると思います。

ぜひ次回のランニング婚活では、音楽のお話しをされてみてはいかがでしょうか?

もし「その曲自分も走るときに聴いてます♪」なんてことがあれば

テンションも上がりますよね(*^-^*)

7月ということで夏にぴったりな曲だったり、

婚活・恋活にあうようなラブソングだったり、

走り出したくなるような元気な曲だったりをさがしてみてください！

おススメ音楽のページもありますので、参考にしてみてくださいね。

素敵な音楽がみなさんのランニングを鮮やかなものにしてくれるはずです(^^)/

みなさん、こんにちは。

6月も残すところあと10日となりました。

日中暑いと思えば夜は雨、、、そんな天候が続いてますね。

地域によっては大雨注意報が出ていたり、雷注意報が出ていたり、、、

みなさん気を付けてくださいね(>_<)

とはいえ日中はかなりの暑さですよね！

クールビズの方がほとんどになってきました。

普通にしていても暑いのに、走ったらかなり汗が出て疲れますよね(^^;

「暑さに慣れる」という点から見れば暑い中走るのはもちろん良いことです！

ただ、あまり無理をしすぎると身体を壊してしまいますので気を付けてください。

これからランニングを始めるという方におすすめなのが朝ランと夜ランです。

またいつもは夜ランの人は朝ランに、いつもは朝ランの人は夜ランに

変えてみるのもいいかもしれません(^^♪

朝ラン、夜ランそれぞれメリットがあります。

朝ランですが、一番の魅力はダイエット効果があるということです。

体温・代謝が上がり脂肪燃焼率が高くなるとのことです！

また、景色が良いことも魅力の一つですよね。

ふだん見る景色とはまた違った景色を楽しめます★

夜ランの醍醐味は程良い疲労感ではないでしょうか?

適度に運動した後にお風呂に入り、ふかふかのベッドでぐっすり眠る?

想像しただけで気持ちが良いです♪

こんな感じで、それぞれの魅力がありますので、ぜひ一度お試しあれ！