こんにちわ セミナー担当の佐藤です
最近は寒い日が続きめっきり冬ですが皆様風邪など引かれていないですか？？
冬で寒い。外に出たくない。動きたくない。・・・と悪循環なこの冬ですが負のスパイラルで【太る時期】
ですよね？！女性の皆様は気になる季節になりますよね～。。ごはんがおいしい季節だけに厳しい時期ですね！！
そこで！！食べ物に我慢しないで何とか太らない方法はないだろうか。。
ふと考えたときに【生姜！！】
この食材は非常にすぐれものです☆
- しょうがの辛味成分「ジンゲロン」「ジンゲオール」が芯から温める
- ｢ジンギベレン｣｢リナロール｣｢シトラール｣｢シオネール｣の酔い止め効果
- 体が冷えがちな秋冬にしょうがの血行促進作用で手足の先まで温か
- 風邪の初期症状に、体温め効果＆殺菌効果を持つしょうがが効果的
こんな効果がある食材は痩せるに違いないじゃないですか！！
●紅茶に入れる
●豚肉の生姜焼き
●鍋物
●湯船に入れて生姜風呂
●魚料理 他スープなど
このように色々バリエーションはあり、食すうｒ機会は多いはず！！
これで栄養もとれて無理なくダイエット。おまけに代謝も上がって一石二鳥ですね
皆様も是非トライしてみて下さい。
健康的、美を意識してこの冬を越えましょう！！
そして婚活で素敵な人のめぐり合いも増えてしまうかもしれませんよ★★
