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昨日開催でした！
みなさんこんにちは！ランニング婚活パーティー担当の岩楯です。
昨日は、ランニング婚活パーティーの開催日でございました。
名古屋と、福岡でご参加して頂いたみなさま、ありがとうございました。
福岡ではあいにくの土砂降り・・・でございましたが、
ランニングコーチの講義などもあり、走ることはできなかったものの、
有意義な時間を過ごせたのではないでしょうか。
普段特別気を遣わず、なんとなく走っていると、
もしかすると、身体を痛めつけてしまっている可能性であったり、
けがのしやすい走り方をしていたり・・・と、いうこともあるかもしれませんので、
コーチの講義でそのようなことが改善できれば、
さらにランニングが楽しくなりますよね。
また、今回は異性の方と走ることが出来なかったので、
カップルになられた方は、ぜひ、「ランニングデートをしませんか？」と、
誘ってみてもいいですね(*’0’*)！！
今の季節は、寒いので暖かくなってからの方が、
快適に楽しくランニングデートができそうですね。
今の時期は二人でお食事に行かれたり、映画を見たり、
寒さをしのげるデートで仲を深めて頂き、暖かくなったら外へ出て、
楽しいランニングデート♪なんて、理想的ではないでしょうか？？
ぜひ、昨日カップルになられた皆様、積極的にデートなどに誘い、素敵な関係を
築いていってくださいね(^^♪
一緒の目標を！！
みなさんこんにちは！ランニング婚活パーティー担当の岩楯です。
実は、このたび、ホノルルマラソンにエントリーいたしました★
健康・ダイエット・人生で一度はフルマラソンを完走したい！！と、かねてより、
思っておりましたので決意いたしました(^^)/
みなさんも、せっかく普段からランニングをされてるので、ぜひ、フルマラソンの完走を
目指してみては、いかがでしょうか。
ランニング婚活パーティーでは、結婚相手だけでなく、東京マラソンやホノルルマラソンに
一緒に走りたいような人を見つけることもできるかもしれません☆彡
一緒に走れる方が、結婚相手になったら、夫婦でフルマラソン完走！！と、
素敵な目標を一緒に掲げることもできますね!(^^)!
そういった目標があると、普段の生活でも、マンネリせず、楽しく生活していけそうですよね。
将来的にフルマラソンを完走したい。だが、一人では少し寂しい。
と、思っている方、特に女性は一人では寂しいと思っている方、多くいらっしゃるかと思います。
ランニング婚活パーティーで、お話や性格が合う方、
また、一緒に同じ目標を見れる方と、運命的な出会いを探しに来てください♪
行動をした人には、素敵な出会いが待っていると思います(^^♪
『冬のランニングの危険』��
みなさんこんにちは！ランニング婚活パーティー担当の岩楯です。
相変わらず、毎日寒いですね。
朝晩の通勤時間の寒さが本当に苦痛ですよね(>_<)
ランニングだけでなく、ただ外へ出かけるだけでも危険があるように思えてしまいますね…。
ですが、しっかりとあたたかい服装で防寒をして、
今週も元気よくお仕事など頑張っていきましょう！！
さて、今週も冬のランニングの危険を紹介したいと思います。
知っている方も復習がてら読んで頂ければと思います★
『冬のランニングの危険』
�⊃澗）竅磴隆躙院�！
寒い場所での運動をすると、手足の冷えた血液が心臓へ流れ込み、
心臓麻痺を引き起こしてしまう可能性があるそうです。
→予防
室内での十分なウォーミングアップが一番効果的！！
身体を十分あたためてから外へ出て走りましょう★
�Ｅ澆任癲帖�！脱水症状
寒い冬でのランニングで、水分補給を忘れてしまいがちです。
ですが、冬でも意外としっかり汗をかいています。
また、汗以外でも呼吸などで自然と水分を放出しているといいます。
→予防
こまめな水分補給！！これにつきます。
本日は２つ紹介いたしました。♪
楽しく健康にランニングをしましょう♪
そして、ランニング婚活パーティーで、素敵な姿で異性にアピールしちゃいましょう★
みなさんのご参加お待ちしております！
『冬のランニングの危険』��
みなさんこんにちは！ランニング婚活担当の岩楯です。
年明けてから、ぐんっと冷え込みが強くなったように感じますね。
いよいよ冬本番…！！と、いったところでしょうか。
さて、寒い季節は、ランニングはしやすい季節ではありますが、
冬のランニングは危険なことも多いようですね。
せっかく健康の為にも走っているという方が、冬のランニングの悪魔にあたってしまっては、
元も子もないとったことになりますので、どんなことが危険なのか、
また、どうしたら防げるのか、しっかりと確認をして、安全に楽しく、ランニングをしましょう！！
シリーズで紹介していこうと思います！
『冬のランニングの危険』
�￣親依業�喘息！
息を弾ませる際に、気管支が冷えることや、乾燥することが原因で起こるそうです。
ウォーミングアップを十分に取り、マスクを着用して花呼吸を意識して、
気管支を冷やさないようにするのが一番の予防になるようです★
また来週冬のランニングの危険・予防を紹介していきますので、
よければ参考にしてください♪
ランニング婚活パーティーの際の話のネタにもなると思います(^^)/
健康に気を使ってくれる人は、男女ともに素敵です★
元気なみなさんのご参加をお待ちしております！！
新年★さわやかな決意を抱いて！
みなさんこんにちは！！また、明けましておめでとうございます♪
あっという間に年が明けてしまいました＼(^o^)／
みなさんはどのような年越しを過ごされましたか？？
年明けの瞬間というのは、いくつになってもなんだかわくわくしてしまいますね。
ちなみに私は、最終電車の中で新年を迎えました。(笑)
そんな、最終電車で新年を迎えた同志の方は…いらっしゃいますでしょか？？
今年もよろしくお願い致します★
もちろん、自宅でのんびりとお過ごしになられた方、
今年は結婚相手を見つけるぞ！！と、意気込んで初詣に行かれた方。
みなみなさま、今年もエクシオランニング婚活パーティーをよろしくお願い致します(*^_^*)
さてさて、早速ですが、今月からも張り切ってパーティー開催致します！！
ぜひ、爽やかな運動の朝でリフレッシュしつつ素敵な出会いを見つけて頂ければと思います♪
14日土曜日には、大阪・湘南で、
15日日曜日には、銀座・横浜・福岡で、
さらに！29日には名古屋で！
開催がございます＼(^o^)／！！
年明けの「今年一年頑張るぞぉ〜！！」といったさわやかな決意を抱いている今こそ！
ぜひとも、ご参加して頂きたいと思います♪
素敵な出会いで素敵な一年を送ることが出来ますように★
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