なぜ季節の変わり目に風邪をひくのか・・・？
皆さんこんにちは
絶賛風邪引き中の彼と私です。。。
最近食の好みが似てきたねっていう話をしていたんですが、まさかこんなところまで似てしまうとは
10月になりグッと秋らしくなり、私に周りでも風邪を引いている人がたくさんいます
そこで家で寝込んでいる間になぜ季節の変わり目に風邪を引くのかということを調べてみました
まず気温の変化は自律神経にストレスを与えるそうなんです。
結果 →免疫力や抵抗力が低下 →風邪を引きやすくなる そうです
対策法としてはやはり食べ物とストレスに気を付けることが大切みたいです
食べ物は
ビタミンCが多く含まれている食品（みかん、ホウレンソウ、ブロッコリー、じゃがいもなど）が良いそうです。
ストレスは普段仕事で左脳を動かしているので休みの日には右脳を動かすようにするといいそうです！
右脳を動かすには・・・笑う、スポーツをする、絵を書くなどなど
スポーツは特に球技がいいそうで、さらに追及すると、道具を使う球技が良いそうです
身体と道具に距離感をとることで自然と右脳が活性化されるそうです
良かったら参考になさって下さい★
それではおやすみなさい
