九州地区 熊本お見合いパーティー会場 スタッフ墨谷
主に「腹式呼吸」を行い、息を長く、深く、強くはきだす為に、下腹(丹田)を意識して呼吸を行います
深く息を吸うためには、まず、肺、そしておなかから下腹がへこんでいくのを感じながら、息をすべてはききります
はききった反動力でお腹がふくらむのを感じながら息をすいます
特にこれから夏にむけて、薄着になりますので、気になるお腹のぜい肉に最適ですよ
特に女性の方は、体型を気にされている方が多いかと思います
ちょっとした日々の努力で、自分に自信を持って異性の方にアタックしてみてもいいのではないでしょうか
この夏、素敵な恋につながるかもしれませんよ
健康第一に、恋活、婚活頑張っていきましょう
私はこれでだいぶ腹筋がつき、お腹がぺしゃんこになったんですよ。
いつでも、どこでも出来る事なので、皆様も気軽に行ってみて下さい
私が紹介させて頂きますのはヨガの呼吸法です
ヨガ呼吸はプラナ(生命エネルギー)を多く体内に取り入れる目的としています
呼吸は普段からしているので、運動と言うイメージではないと思いますが、呼吸法一つで、体作りの大切な手段となります
先日開催されたお見合いパーティーも、たくさんの方にご参加頂きました
さて皆様は、普段から運動などされていますでしょうか
運動はしたくても中々、時間もないし…と思われている方も多いのではないでしょうか
その様な方に一つご提案させて頂きます。それは呼吸です
