先日友人に誘われて脳科学のセミナーがあるというので
行ってみました
脳の科学だから難しいこと満載なのかな
なんて思いましたが
聞いてみたらおもしろかったので
皆さんにもちょっとだけご紹介します
「気分が落ち込んでいる時」「気分がのらない時」など
ハッピーにさせる方法を紹介していました
かなり簡単なことなのですが
毎日この方法を行うことで
アメリカで銃を持つような子供がいる学校があったのですが
それがその方法を取り入れて学級崩壊しかけたクラスが
直ったらしいです
さて その方法とは…
朝のＭＴＧや集まりの際に
2人ひと組とかでもいいですし、2名以上で行うのですが
「昨日あった嬉しいこと・幸せなことを声に
出してそれを誰かに聞いてもらい
それを聞いている相手がほめる」
ということだけです。
これを毎日続けると 毎日強制的に
「イイことはないかな？」と毎日行う事で 最初は考えるのですが
だんだん無意識レベルで探し始めるのだそうです
そうすることで脳はハッピー
な気分になるのだそうです。
ただ、こういった事をめんどくさい
とか 言いたくない
とか 無い
など
投げ出してしまう人もいると思いますが
毎日言い続ければいつかは
イイことを話し始めてくれるようです
さらに、
親密になりたい人
とある話をしたら ぐっと信頼関係
が生まれる話の内容と
いうものがあると いうことが分かりました
これは、仕事でも恋愛
でも使えるので
必見です
ある内容の事を上記の内容のように褒めあう事なのですが
それは…
「子供のころにあったうれしいこと」を話して
また相手を褒めると言う事です。
なぜ子供の頃の話をして褒めあうといいのかと言うと
自分の過去を褒めてくれたと
昔の事を共有できたという事で
親密度がアップするようです
ぜひ 自分から話をして相手との心の距離を近めてみましょう
さ！素敵な出会いはエクシオで
