5月27日(土)の給食・おやつ
サンライズキッズインターナショナルスクール 湘南平塚校

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2023年5月27日

5月27日(土)の給食・おやつ

【離乳食(完了期)】エネルギー442kcal たんぱく質19.5g 脂質13g

【普通食】エネルギー459kcal たんぱく質19.8g 脂質13.1g

【3歳以上児】エネルギー472kcal たんぱく質18.1g 脂質9.6g

(写真は普通食になります。年齢によって盛り付け量を変えて、提供しています。)

ごはん 味噌汁 豚肉とキャベツのソテー 小松菜とひじきの和え物

 

 

【おやつ】

みそ焼きおにぎり

 

【小松菜の豆知識】

新鮮な小松菜の見分け方は以下の4点です。葉が肉厚で内側に丸まっているもの。葉の緑が鮮やかでやわらかいもの。茎が太くハリのあるもの。根元がしっかりとしていて長いものを選びましょう。

 

【園の様子】

子どもたちは、おにぎりが大好きです。

両手に持ち、落とさないように気を付けて上手に食べていました。

 

【材料およびレシピ紹介】

  • 実際の調理は4人分以上の分量で行う方が作りやすいと思います。
    当ページでは、あえて1人分の分量をご案内しています。

 

  • 分量は1人分ですので、ゆで時間、炒め時間等は短めに目安として設定しています。

 

【離乳食(完了)】【普通食】【3歳児以上食】

☆豚肉とキャベツのソテー☆

〈道具〉 フライパン ボウル

〈材料〉子供  1人分

☆豚肉とキャベツのソテー☆

豚もも肉                                   32g

キャベツ                                  37g

たまねぎ                                 10g

にんじん                                  4g

しょうが                                  0.2g

こいくちしょうゆ                  0.4g

料理酒                                  0.2g

油                                        1.6g

みそ                                      4g

料理酒                                  0.8g

砂糖                                     1.2g

<作り方>

①豚肉は一口サイズにきり、酒、しょうゆ、しょうがにつけておく。

②キャベツは2cm角、玉ねぎとにんじんは千切りにしておく。

③フライパンをあたため、油を加え②を炒める。

(蓋をして、柔らかくなるで蒸し焼きにする)

④③に①を加え、炒める。

⑤調味料の酒、みそ、砂糖は先に合わせておく。

⑥肉に火が通ったら、⑤を加え味を整える。

完成

 

☆小松菜とひじきの和え物☆

〈道具〉鍋 ザル ボウル

〈材料〉子ども1人分

ひじき                                    0.8g

こまつな                                  30g

にんじん                                  5g

こいくちしょうゆ                 1.2g

ごま(いり)                            1g

〈作り方〉

①ひじきを水で戻し、茹で、水を切る。

②こまつなは2cm角に、にんじんは5㎜幅の棒状に切る。

③②を茹で、手で絞り水を切る。

④①と③を合わせ、しょうゆ、ごまを加え混ぜ合わせる。

完成

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