【離乳食（完了期）】エネルギー412kcal たんぱく質19.3ｇ 脂質14.5ｇ
【普通食】エネルギー430kcal たんぱく質19.6ｇ 脂質14.5ｇ
【3歳以上食】エネルギー463kcal たんぱく質21.3ｇ 脂質13.9ｇ
(写真は普通食になります。年齢によって盛り付け量を変えて、提供しています。)
ごはん 味噌汁 照り焼きチキン なすのトマト煮 ブロッコリーの塩ゆで
【おやつ】
のり塩ポテト
【なすの豆知識】
なすの旬は長く5～10月頃です。夏から秋にかけて旬の野菜です。
秋なすは、身が締まっていて特においしいと言われています。
【園の様子】
「ポテトだよー！！」という声に、お昼寝から起きて眠たそうにしていた子どもたちもニコニコ笑顔で手を洗い、自分の席についておやつを配られるのを待っていました！
【材料およびレシピ紹介】
- 実際の調理は４人分以上の分量で行う方が作りやすいと思います。
当ページでは、あえて1人分の分量をご案内しています。
- 分量は1人分ですので、ゆで時間、炒め時間等は短めに目安として設定しています。
【離乳食（完了）】【普通食】【3歳児以上食】
☆照り焼きチキン☆
〈道具〉 フライパン
〈材料〉子ども 1人分
鶏もも肉 32ｇ
しょうが 0.2ｇ
料理酒 0.8ｇ
しょうゆ 0.8ｇ
みりん 0.8ｇ
油 0.4ｇ
＜作り方＞
①鶏もも肉を1cm角位に切る。
②①にしょうが、酒をいれ混ぜ合わせる。
③フライパンを熱し、油を入れ、弱火にして①を入れる。蓋をして中まで火を通す。
④しょうゆとみりんを加え、照りが出てきたら火を止める。
完成
☆なすのトマト煮☆
〈道具〉鍋 ザル ボウル
〈材料〉子ども1人分
なす 40ｇ
トマト 12ｇ
オリーブ油 0.2ｇ
コンソメ 0.5ｇ
トマトケチャップ 0.8ｇ
〈作り方〉
①なすは、必要であれば皮をむき、1ｃｍ角に切り水にさらしておく。
②トマトは皮をむき、角切りにする。
③フライパンにオリーブ油を引き、①の水を切り炒める。
④②も加え、水と洋風だしを少量加え、蓋を野菜が柔らかくなるまで煮る。
完成
