【離乳食（初期）】エネルギー51kcal たんぱく質1.1ｇ 脂質0.1ｇ
粥 すまし汁 たまねぎペースト 人参ペースト キャベツのペースト
【離乳食（完了期）】エネルギー507kcal たんぱく質19.5ｇ 脂質16.8ｇ
【普通食】エネルギー505kcal たんぱく質19.5ｇ 脂質16.5ｇ
【3歳以上食】エネルギー524kcal たんぱく質19.8ｇ 脂質15.7ｇ
(写真は普通食になります。年齢によって盛り付け量を変えて、提供しています。)
ごはん 味噌汁 チキンチャップ 野菜炒め 粉ふき芋
【おやつ】
ちりめんおにぎり
【ちりめんじゃこの豆知識】
しらす、ちりめんじゃこは、一般的に「マイワシ」「カタクチイワシ」の稚魚を、塩茹でし、干したものです。
ビタミンＤやカルシウムを豊富に含みます。
【園の様子】
今日のおやつは、おにぎりでした。
保育園でのおやつは、甘いものだけでなく、おにぎりなどもでます。子どもたちは、おにぎりが大好きです☺
両手に持ち、子どもたちは上手に食べていました！
【材料およびレシピ紹介】
- 実際の調理は４人分以上の分量で行う方が作りやすいと思います。
当ページでは、あえて1人分の分量をご案内しています。
- 分量は1人分ですので、ゆで時間、炒め時間等は短めに目安として設定しています。
【離乳食（完了）】【普通食】【3歳児以上食】
☆チキンチャップ☆
〈必要なもの〉 フライパン
〈材料〉子供1人分
鶏もも 32 ｇ
たまねぎ 12 ｇ
なたね油 1.2 ｇ
塩 0.08 ｇ
トマトケチャップ 2.4 ｇ
しょうゆ 1.2 ｇ
酒 0.8 ｇ
＜作り方＞
①とりもも肉を4等分に切る。(1cm角位)
②ボウルAに①を入れ、しお・酒を加えて混ぜ合わせ、おいて置く。※約3分
③たまねぎを1cm角に切る。
④ボウルBに、ケチャップ・さとう・しょうゆを入れ、混ぜ合わせる。
⑤フライパンを熱し、油を入れ、弱火にして②の肉を入れ、両面キツネ色になる位焼く。
⑥③のたまねぎを加え、さらに炒める。少しの水を加え、
たまねぎがやわらかくなるまで炒め煮にする。
⑦弱火のまま④を加え、全体にからませ、肉になじんだら2分位煮込み、水溶き片栗粉でとろみをつけ火を止める。
完成
☆野菜炒め☆
〈道具〉鍋 ザル ボウル
〈材料〉子ども1人分
こまつな 20 ｇ
キャベツ 8 ｇ
たまねぎ 15 ｇ
にんじん 10 ｇ
コーン缶 8 ｇ
油 0.8 ｇ
鶏がらだし 0.2 ｇ
塩 0.2 ｇ
〈作り方〉
①玉ねぎは薄切りにし2ｃｍ程度に切る、小松菜、にんじんは2cmくらいの短冊切り、キャベツは1cm角切りにする。
②フライパンに油を引き、玉ねぎ→にんじん→小松菜→キャベツの順に入れ、炒める。（蓋をし、野菜が固いようであれば、水を入れ蒸し焼きにする）
③コーンを加え、塩、鶏がらだしで味を調える。
完成
