きもちいーですよ☆

2月26日（木）　関西地区・奈良会場　Gスタッフ

僕は、男性スタッフです

男性の僕のから見ても

異性の話に「それでそれで」って
興味深く話に乗ってくれてる女性を見ると
あぁ、この人は
きっともてるんだろうなぁ
と、思って見ていたりします

すると、案の定
インプレッションカードにを
結構多く貰っていらっしゃるようです

皆さん、
知らない人同士、
はじめはキンチョーするかもしれません

ですが自分の話が引き出されていると感じると
自分に興味を持ってくれてるんだなぁ
と思われるようなので、
是非、

このテク使ってみてはいかがでしょう？

2月26日（木）　東北地区・仙台会場　Yスタッフ

暖かくなったかと思いきやまたまた寒い仙台です
ダウンが手放せません。

春になるにつれ、
体が動かしたく、
脱皮するかのように体を軽くしたくなる私は、
最近お手軽な体操をしてみています。

まずは腰をふる
コアリズムが流行っていますが、
踊るのが恥ずかしいので、
を見ながらも出来るし、
前後左右に動かしたりまわしたり。

ポイントは腰だけを動かす事。

背筋を伸ばして行うと脇腹にまで効きます
（調子にのってやりすぎな私はちょっと筋肉痛…）

あとは仰向けになって
手足をあげて
ぶらぶらふる毛細血管運動。

幼児からご年配の方まで行える体操ですが、
私は激しくふって
内側までぶるぶる振動を感じるくらいしてみています。

腹筋にも効きますよ

そして…

ついに（）通販で欲しかったマシーンを買いました

レッグマジックという内ももを鍛える物。
届くのを楽しみに待っているところです

早く届かないかな～

春になったら皆さんも
ぜひ体を動かしてみてください

きもちいーですよ☆