これからの季節に
2012年10月8日(月)
カテゴリー：婚活, 日常のあれこれ
10月に入って季節はすっかり秋ですね。秋といえば、行楽の秋、食欲の秋、読書の秋…
楽しみなことがたくさんありますが、気温がぐっと下がって体調管理も大切な時期です。
特にこの季節、女性の大敵は『冷え』。
この冷えを取るのにおすすめなのが「足湯」と聞きました。足裏は腎臓の急所で、
これからの季節に足裏の冷えを取る、取らないで体調がずいぶん変わってくるとのこと。
私も夏から冷房で足の冷えが気になっていたので、早速今朝、足湯を試してみたところ、
血流が良くなったからか身体がポカポカ、かなり時間が経った今も持続している気がします。
足湯なら朝ごはんを食べながらでもできるし、秋の健康法でかなりおすすめです！
【足湯のやり方】
時間帯は、できれば「朝」。
少し熱いぐらいのお湯（43℃～45℃）にくるぶしが隠れる位両足を入れ6分。
足の赤みに違いがあれば、赤みの足りない冷えている方をプラス2分。
この時に差し湯をして温かい状態をキープするのがポイント。
健康的な毎日は気持ちが前向き、積極的になって婚活にも集中できます。
1日も早く素敵なパートナーに出会うために、ご自身をしっかりパワーチャージ
して『出会い』に向き合ってください。 福岡サロン☆おきた
