笑顔
2017年1月16日(月)
カテゴリー：お見合い・成婚報告, 日常のあれこれ
お見合いの時って緊張されるかと思います。
初対面の方とのお話になるのですから顔もこわばってしまう方も多いのですが
笑顔を作られるだけで全て解消するものです。
作り笑いも難しいものですので、事前に笑顔を作る練習をお勧めします。
ある、美容院で教えて頂いたのでためしてみてください！
最初に目を閉じてリラックスします。
まず、リラックスしたら目を開けて眉を上げるようにして上を見ます。
次に鼻の下を伸ばします。口は軽く開いて5秒程度この状態のままで
この動作を5回繰り返します。
顔の筋肉がほぐれた感じがしませんか？
いよいよ目元の筋肉をほぐします。
眉毛の眉頭の部分を親指と人差し指でつまみ、指を眉尻に向かってつまみながら動かします。
口角を上げる練習をします。
鏡を見ながら何度も、まずは「い」と声を出しながら、そのままゆっくりと口角を上げて
目を見開いて、口角を上げるよう意識します。
最後に鏡を見て、笑顔を作る練習です。
口角は左右均等に上がっているか笑顔がおかしくないかを最初は何度も鏡を見て
筋肉の動かし方マスターして日頃から笑顔で生活する習慣をつけるのです。
そうしてる間に自然と素敵な笑顔が出来る様になってきます。
ぜひ、試してみてください♫
umeda anami