心の栄養♪
2016/02/17
Category：その他
Category：その他
こんにちは、エクシオジャパン横浜統括支社の岡崎です。
皆様、仕事や婚活に疲れていませんか
何かに対して一生懸命になるのは素晴らしい事ですが
心が疲れている人はあまり魅力的には見えません。
法改正によりストレスチェックが義務化されたように
「心の健康」はとても重要視されています
私は疲れないように「心の栄養」「心のご褒美」を
いつも大事にしています。
何が心を潤すのか、人それぞれだと思いますが
一番簡単なのが、食事です
１人で食べるより、友人と食事をした方が
「おいしい」と感じた事はありませんか
幸せホルモンとして注目されている「セロトニン」は
腸で作られると言われていて、その為に食事は欠かせないそうです。
また、食事後にリラックスした時間を作る事で
脳を休ませ、セロトニンを活性化できるとも言われています。
仕事に追われて精神的に追い詰められるより
食事や普段の日常生活を楽しんでいる方の方が
魅力的に見える事間違いなしです
いざ趣味を見つけようとしても、中々始められないものですが
美味しいレストランを探すのは簡単に始められるのでおすすめです
きっとレストランのお話しの方が
婚活パーティーでの会話にも使えますよ(笑)
みなさん、楽しい食事で幸せホルモンを増やして
素敵な出会いもゲットしましょう
