2024-02-07
Category：給食ピックアップ
サンライズキッズ保育園
◎給食の様子
お魚料理は子どもたちから大人気です。白ごはんに上手に混ぜて食べる子もいます。いつもより白ごはんのおかわりが早くからっぽになっていました。今日もたくさん給食を食べてくれていました☺
【離乳食完了】エネルギー454kcal たんぱく質23.5ｇ 脂質11.9ｇ
【1.2歳児食】エネルギー472kcal たんぱく質23.8ｇ 脂質11.9ｇ
【３歳以上児】エネルギー476kcal たんぱく質23ｇ 脂質10.3ｇ
(写真は普通食です。年齢によって盛り付け量を変えて、提供しています。)
ごはん 味噌汁 魚の塩焼き 昆布の煮物 ブロッコリーのおかか和え
（写真は鮭になります）
◎食物繊維・カルシウムがしっかりとれる昆布の煮物のレシピ
【離乳食完了・1、2歳児食のレシピ】
☆昆布の煮物☆
〈必要なもの〉まな板、包丁、ボウル、ざる、鍋
〈材料〉子供1人
刻みこんぶ 2.4ｇ
にんじん 8ｇ
油揚げ 5ｇ
砂糖 0.6ｇ
しょうゆ 0.8ｇ
ごま油 0.4ｇ
＜作り方＞
①ボウルにたっぷりの水を注いで、刻み昆布を入れ戻す。※約5分
②①をザルにあげ、2cm位のザク切りにする。
③にんじん・油揚げを細切りにする。
④鍋を熱し、油を入れ、にんじん→刻み昆布→油揚げを順に5秒間隔位で加えていき、中火で炒める。
⑤水とだしを加え、中火で煮る。※約3分
⑥にんじんがやわらかくなったら、しょうゆ・砂糖を加え弱火にし、落し蓋をして約3分位煮る。
⑦汁気がほとんどなくなり、全体が茶色く色づいたら火を止める。
～完成～
☆ブロッコリーのおかか和え☆
〈道具〉まな板、包丁、鍋、ザル、ボウル
〈材料〉子ども1人分
ブロッコリー 30ｇ
かつお節 0.8ｇ
しょうゆ 0.4 ｇ
〈作り方〉
① ブロッコリーを切る。
② 鍋に湯を沸かし、①を茹でる。（2分程度）
③ ざるにあけ、水をよく切り、しょうゆかつお節で味を調える。
～完成～
【午後おやつ】
ちりめんおかかおにぎり
【材料およびレシピ紹介について】
・実際の調理は４人分以上の分量で行う方が作りやすいと思います。
・こちらのブログでは、あえて1人分の分量をご案内しています。
・分量は1人分ですので、ゆで時間・炒め時間等は短めに設定しています。