2024-01-22
Category:給食ピックアップ
サンライズキッズ保育園
◎給食の様子
今日は給食にみかん缶がつきました。子どもたちは、果物が大好きです。いつも笑顔で給食を食べてくれていますが、果物がつくととてもうれしそうです。
【離乳食完了】エネルギー463kcal たんぱく質18.1g 脂質14.3g
【1.2歳児食】エネルギー481kcal たんぱく質18.4g 脂質14.3g
【3歳以上児】エネルギー525kcal たんぱく質20.9g 脂質14.5g
(写真は普通食です。年齢によって盛り付け量を変えて、提供しています。)
ごはん 味噌汁 厚揚げの煮物 ツナとブロッコリーの和え物 みかん缶
◎彩りきれいな厚揚げの煮物のレシピ
【離乳食完了・1、2歳児食のレシピ】
☆厚揚げの煮物☆
〈必要なもの〉まな板、包丁、鍋
〈材料〉子供1人
厚揚げ 25g
鶏ひき肉 15g
にんじん 8g
さやいんげん(冷凍) 5g
かつおだし 0.2g
砂糖 0.8g
しょうゆ 0.8g
<作り方>
①厚揚げは、2cm角に切っておく。
②にんじんは薄い短冊切り、いんげんは1cmくらいに切る。
③フライパンにひき肉をいれ炒める。
④③の火が通ったら、厚揚げも加え炒める。
⑤だし汁を加え、②を加え蓋をして加熱する。
⑥野菜が柔らかくなったら、砂糖→しょうゆを加え味を調える。
⑦蓋を外し、鍋に煮汁が少し残るくらいまで煮詰める。
~完成~
☆ツナとブロッコリーの和え物☆
〈道具〉まな板、包丁、鍋、ザル、ボウル
〈材料〉子ども1人分
ツナ缶(水煮) 5g
ブロッコリー(冷凍) 20g
油 0.6g
砂糖 1g
酢 1g
塩 0.1g
〈作り方〉
①ブロッコリーは1~2cm角に切る、きゅうりは千切りに切る
②鍋に湯を沸かし、ブロッコリーを茹でる。
③ブロッコリーが柔らかくなったら、ザルにあげる。
④調味料とツナを混ぜ、③の水をよく絞り混ぜ合わせる。
~完成~
【午後おやつ】
きな粉蒸しパン
【材料およびレシピ紹介について】
・実際の調理は4人分以上の分量で行う方が作りやすいと思います。
・こちらのブログでは、あえて1人分の分量をご案内しています。
・分量は1人分ですので、ゆで時間・炒め時間等は短めに設定しています。