11月9日(木)の給食・おやつ|小規模認可保育園【サンライズキッズ保育園 大津園】

おおつえん
大津園
滋賀県大津市萱野浦24-50 ティアラ大津1階
JR東海道本線 瀬田駅 徒歩28分
(駐車場完備&バス停近く)

大津園ブログ

11月9日(木)の給食・おやつ

2023-11-09

Category:給食ピックアップ

【離乳食(完了期)】エネルギー487kcal たんぱく質16.7g 脂質19.2g

【普通食】エネルギー503kcal たんぱく質17.2g 脂質19.2g

【3歳以上食】エネルギー543kcal たんぱく質17.8g 脂質19g

(写真は普通食になります。年齢によって盛り付け量を変えて、提供しています。)

ごはん 味噌汁 さんまのかば焼き ひじきの炒り煮 みかん

 

【おやつ】

ぶどうゼリー

 

 

【さんまの豆知識】

さんまは、秋に産卵を控えるため、脂が乗っておいしくなります。

栄養素としては、EPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)といったからだに必要な脂肪が含まれています。

脳や神経細胞の発達に役立ちます。

 

【園の様子】

今日は秋の味覚、「さんま」が保育園の給食に登場しました!

最初は苦手そうにする子もいましたが、一口食べてみるとおいしそうに食べてくれていました☺

 

 

【材料およびレシピ紹介】

  • 実際の調理は4人分以上の分量で行う方が作りやすいと思います。
    当ページでは、あえて1人分の分量をご案内しています。

 

  • 分量は1人分ですので、ゆで時間、炒め時間等は短めに目安として設定しています。

 

【離乳食(完了)】【普通食】【3歳児以上食】

☆さんまの蒲焼き☆

〈道具〉 フライパン

〈材料〉子ども 1人分<作り方>

さんま                           30g

しょうが                     0.8g

料理酒                         0.8g

片栗粉                         1.6g

薄力粉                         1.6g

砂糖                             0.8g

みりん                         1.6g

しょうゆ                     1.6g

油                                 0.8g

〈作り方〉

①さんまの小骨をピンセットで取り、3等分に切り分ける。

②▲酒・しょうがを混ぜ合わせ、そこに①を漬け込む。※約5分

③[タレ作り]1)鍋に、△砂糖・しょうゆ・みりん、水を入れ中火で煮立たせる。

2)煮立ったら、水溶き片栗粉を入れ混ぜる。とろみが出たら火を止める。

④②の水気をペーパーで拭き取り、全体に小麦粉をまぶす。

⑤フライパンを熱し、油を入れ、中火にして③を焼く。(キツネ色になる位)

⑥⑤に③のタレを入れ(火は中火のまま)サッとからめる。火を止める。

完成

 

☆ひじきの炒り煮☆

〈道具〉鍋 ザル ボウル

〈材料〉子ども1人分

ひじき(乾燥)           2.4g

にんじん                       12g

さやいんげん                 5g

油揚げ                          4g

かつおだし                 0.01g

砂糖                             0.8g

みりん                            0.8g

しょうゆ                        1.2g

油                                 0.6g

〈作り方〉

①ボウルに水をたっぷり入れ、ひじきを戻す。※約10分目安

②にんじん、油揚げを千切り、いんげんは0.5cmくらいに切る。

③①のひじきがふっくらしたらザルにあげて、水気をかるく切る。

④鍋を熱し、油を入れ、中火でにんじんをサッと炒める。続いて油揚げとひじき、いんげん

を入れ2分くらい炒める。※炒めることで、ひじきの磯臭さを抜いています。

⑤④にだしと水を入れ中火で煮立たせたら、さとう→しょうゆ→みりんを順に加え、

弱火にして煮る。

⑥時々箸で混ぜながら、鍋底に煮汁が少し残るくらいまで煮る。※約10分

完成