2023-08-28
Category:給食ピックアップ
【離乳食(中期)】エネルギー96kcal たんぱく質3.8g 脂質0.9g
【離乳食(後期)】エネルギー117kcal たんぱく質4.4g 脂質1g
(写真は後期食になります。)
粥 すまし汁 ツナと野菜のくず煮 ほうれん草の煮浸し
【離乳食(完了期)】エネルギー432kcal たんぱく質17.3g 脂質15.2g
【普通食】エネルギー450kcal たんぱく質17.6g 脂質15.2g
【3歳以上食】エネルギー478kcal たんぱく質18.9g 脂質15.1g
(写真は普通食になります。年齢によって盛り付け量を変えて、提供しています。)
ごはん すまし汁 つくねの照り焼き ほうれん草のカレー炒め ポテトサラダ
【おやつ】
フルーツポンチ
【ほうれん草の豆知識】
ほうれん草は、葉が緑色で張りがありみずみずしいものを選びましょう。
また、根の部分は赤みが濃いものを選ぶといいでしょう。赤い部分には骨を丈夫にするマンガンが豊富に含まれています。
【園の様子】
今日のおやつは、フルーツポンチでした。
大好きな果物を探しながら、楽しそうに子どもたちはおやつを食べていました。
【材料およびレシピ紹介】
- 実際の調理は4人分以上の分量で行う方が作りやすいと思います。
当ページでは、あえて1人分の分量をご案内しています。
- 分量は1人分ですので、ゆで時間、炒め時間等は短めに目安として設定しています。
【離乳食(中期)(後期)】
☆ツナと野菜のくず煮☆
〈必要なもの〉 鍋
〈材料〉子ども1人分
ツナ(水煮) 10g
にんじん 10g
かつおだし 0.1g
しょうゆ 0.4g
片栗粉 0.5g
〈作り方〉
①鍋に湯を沸かし、細かく切った人参をゆでる。
②ツナ・だし・しょうゆを加え、味を調える。
③水溶き片栗粉でとろみをつける。
完成
☆ほうれん草の煮浸し☆
〈必要なもの〉鍋
〈材料〉子ども1人分
ほうれんそう 15g
しょうゆ 0.3g
<作り方>
①ほうれん草をざく切りにする。
②鍋に湯を沸かし①を茹で、ざるにあげ冷ます。
③しょうゆをたらし、味を付ける。
完成
【離乳食(完了)】【普通食】【3歳児以上食】
☆つくねの照り焼き☆
〈道具〉 フライパン
〈材料〉子ども 1人分
鶏ひき肉 30g
木綿豆腐 20g
ねぎ 5g
みそ 0.8g
片栗粉 1.2g
しょうが 0.1g
しょうゆ 1g
みりん 1g
砂糖 0.7g
<作り方>
①ボウルに、鶏ひき肉・木綿豆腐・みそ・片栗粉・しょうがを入れ、粘りがでるまでよく混ぜる。
②▲印の調味料を合わせておく。
③フライパンに油を熱し、①を小判型に形作り、中火で焼く。
④色がキツネ色になったらひっくり返し、焼く。
⑤②を加え、からめる。
完成
☆ほうれん草のカレー炒め☆
〈道具〉鍋 ザル ボウル
〈材料〉子ども1人分
ほうれんそう 30g
オリーブ油 0.8g
しょうゆ 0.3g
カレー粉 0.1g
〈作り方〉
①ほうれん草を2cm幅位の切りにする。
②フライパンを熱し、オリーブオイルを加え、①を炒める。
③しょうゆとカレー粉を加え味を調える。
完成